一、常见的指责型人格背后的心理成因有哪些?
1、成长过程中,在父母的指责中长大,作为子女复刻了父母的交往模式;
2、为了证明“我是好的”,既通过“我好,你不好,都是你的错”,把糟糕的感受丢给对方,以此证明自己是“对的”,并以此为依据,来建立自己的价值感,和自我认同感;
3、强迫对方发生改变,比如:“我是为了你好”“我给你指出不足是为了让你成长”,这也想法也是经不起推敲的,本质上是想把你“掰”/“改造”成他所期待的样子,来满足他的需求,遵从他内心的秩序。
二、为什么被指责的人会感觉非常生气,或者有其他负向情绪波动呢?
是由于被指责方认同了对方的说法,在内心中进行了自我否定。
三、如何解除呢?
1、极度坦诚,接受自己的好与不好,允许自己是不完美的,获得不被伤害的力量。(治本)(缓慢)(有风险)
2、切断指责源头,较少被指责的次数。(治标)(见效迅速)