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关注什么得到什么。如太极中的黑白部分,当整个系统固定不变
冯二玲
关注什么得到什么。如太极中的黑白部分,当整个系统固定不变的情况下,多增添白的部分,白的部分就越来越多。生命的奇妙在于有选择,让我们选择正面,阳光开心的积极的方向。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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那晓旭
对于一个成人的孩子,如果父母介入太多那就是一个负向的。他无法学会如何承担责任,这到底是爸爸妈妈要的呢?还是我要的呢?
钱海姣
真正爱自己其实就是指提升自尊, 自尊指的是我们对自身价值的感知。 缺乏自尊会使我们更容易感到内疚、无能、羞愧、焦虑和抑郁,导致我们无法轻松、融洽地和他人相处,也左右了我们对朋友和伴侣的选择。 那怎么做可以提升自尊呢? 不被生活中的负面反馈影响,不要因他人评价而给自己贴标签,学会接纳自己的不足,也看到自己的优势。
杨侃
我们先形象一点,用橡皮筋来形容大家脑子里可以出现这样一个场景,一个男人被两个橡皮筋套着,两边是两个女人牵拉着。 男人被其中一个橡皮筋收紧拉回时,比如说被原配这里拉走,他俩就靠得越近,拉的时间越长相反他和第三者之间的这根橡皮筋绷得越紧张力就越强。换句话说这个男人虽然身在家里心被外面那个女人拉走了。 同样的,如果作为第三者,他一直和这个男人走得很近,两个人老黏在一起空间上都不怎么分开那他的心也会越来越回归家庭。 基于以上双橡皮筋的分析,我们把握适度的话便可以更好的应对第三者。
郭玫
期末考试马上就要来临了,复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段,是学习过程中至关重要的环节。创造一个安静的学习环境,以便让孩子集中精力尽快完成作业;合理制定作息时间;不指责、不抱怨;万万不可替孩子写作业;掌握必要的写作业技巧。早安,朋友!
欧亚萍
今天想和大家聊一个特别实用的情感心理学概念——情绪容器。 简单来说,情绪容器指的是一个人或一段关系能否接住对方的负面情绪。就像一个杯子能装水,一个好的情绪容器能容纳焦虑、愤怒、委屈等情绪,而不会让这些情绪像泼出去的水一样失控,甚至伤害到彼此。 举个例子:伴侣工作不顺心,回家抱怨今天领导太过分了。 - 如果你说别抱怨了,谁工作不委屈?这相当于把对方的情绪泼了出去,容器是漏的。 - 如果你说听起来你今天真的很憋屈,换作是我可能也会生气,这就是在稳稳接住对方的情绪,容器是完整的。 亲密关系里,很多矛盾不是因为问题本身,而是因为情绪容器破裂了。一方抛出情绪,另一方接不住,甚至反过来用更激烈的情绪反击,最后小事变成大战。 反过来,那些能长久走下去的关系,往往是两个人都在慢慢修炼做彼此的情绪容器:允许对方有脆弱的时刻,不急于评判或解决问题,先让情绪被看见、被接纳。 其实,不仅是亲密关系,朋友、家人之间也是如此。学会做一个好容器,不是要你承担对方所有的情绪,而是先试着说一句:我知道你现在很难受,我在。有时候,接住情绪的瞬间,问题就已经解决了一半。
姜红
1找自己喜欢的事情去做,偿试找到自己喜欢的才能坚持下去; 2找出自己的厌恶和不喜欢,先接纳自我再自律,不接受自我的自律是自虐。
你来说说自己想法吧