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事件解读: 李玟努力给大众留下完美的印象,她在聚光灯前
高诚
事件解读: 李玟努力给大众留下完美的印象,她在聚光灯前掩饰了自己内心的黑暗,在孤独的夜里把悲伤留给自己,她真的很不容易。 心理解析: 微笑抑郁症:给他人呈现高光,亮丽的一面,内心其实已经绝望到谷底。 有些人看起来很强大,其实外在的强大只是对内心安全感不足的防御,这就是所谓的“假性自体”。 解决方案:1承认和接纳自己的脆弱和无助 2不迎合他人,做到里外合一 3积极寻求外界帮助 愿周围的朋友需要给抑郁患者更多理解和关爱。
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宋艳
例如,某人对某事感到愤怒,经过觉察发现愤怒从腹部升起,能量向上走,胸部也充满了愤怒,这股上升的愤怒能量到喉咙处卡主了,喉咙处发紧。此时,这个人的身体在体验上是分裂的,脖子以下的部分愤怒,甚至可能想要抬手打人,而脸上则完全看不出任何愤怒的表情。喉咙处的紧张,即是压抑的发生之处。如果想要解除压抑,只需要把喉咙的绷紧松开。这个松开可以由当事人主动控制完成。也有可能当事人习惯了喉咙处的压抑,而做不到自我放松,这时如果有人通过触摸、按摩等方式,从外部使喉咙周围的肌肉放松下来,同样也能达到效果。喉咙松开后,愤怒情绪就会按照原本的方向,继续向上运行,愤怒能量达到面部时,人的表情就会看起来愤怒,继续上升达到头顶,头顶的立毛肌受影响,就可能产生“怒发冲冠”的效果。此时,人眼中喷出怒火,嘴里可能已经在喊叫和骂人,愤怒情绪就已经在自然释放了。 需要补充的是,情绪与躯体反应的部位有一定的对应规律,但不绝对。例如,“自豪”的情绪通常在胸区发起而非其他区域。而悲伤情绪有时发起于胸区,有时发起腹区。如果仔细分辨,胸区的悲伤和腹区的悲伤是有所不同的,这与身体不同区域的功能和意义有关
任凤燕
咨询感悟 最近的好几个案里发现好多家长来咨询,看似表面的青少年儿童行为问题困惑,实际探索分析几乎背后都有很多的家庭关系的问题。 现在越来越多的对之前跟随施琪嘉老师学习的《儿童精神分析系列课程》内容更加的理解。 因此越来越觉得实践理论结合的重要性了。
张丽坤
为什么提要求越多,婚姻越不幸福呢? 因为“要求”包含了两个让人最不舒服的东西,一是压力,二是否定。你对Ta提要求,就是给Ta施加压力;你对Ta提要求,就是否定Ta现在。
王泽华
如果你正选择结束一段关系,大概是因为你在这段关系里有太多的失望和痛苦,而最让你无法面对的是最初这段关系有多亲密,现在分离时你就会有多煎熬。因为在关系里,所有的感受都是相互的,你有多受伤,TA就有多受伤。所以,如果你正从上一段已经结束的关系中走出来,你可以试着去感谢这段关系,因为没有它你就不会成长,你们互为对方的小白鼠,彼此贡献和学习。
范翠玲
2021,再见!
感谢你 感谢你让我学会放下与释然 感谢你让我拥有一个全新的人生 让我知道只要想要改变 年龄不是限制 而源于自己的内动力 你好,2022!
不管期待与否 你依旧期然而至 有期许,有遗憾 不管如何,你都是你 秒分时,日月年 不曾为谁停下匆匆的脚步 相信自己,会成为更好的自己 让我们携手并进 一起成长 2022,我们来了
董艳红
今日分享: 考验父母心态的,不是孩子优秀的时候,你陪着她一起开心。而是当孩子处于逆境的时候,你能不能接纳、包容、一起面对,陪着她慢慢走过。
你来说说自己想法吧