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沟通不仅是改善与他人关系的技巧，也是治愈我们内心的良药

那晓旭

沟通不仅是改善与他人关系的技巧，也是治愈我们内心的良药。

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谢芳媛

身体就像是我们的记事本，藏着成长路上所有的创伤和记忆。特别是来自原生家庭的创伤，即使孩子长大成人，也会因为创伤未被疗愈，形成某种持续性的生理疼痛或病变。父母与孩子的关系，天生就像一个U形管。一旦两者关系出现问题，所有的“毒素”也会顺着管道流到孩子的身体里。所以为人父母需要时常觉察，在孩子“生病”的表象之下，那个真实的、深层次的情感诉求到底是什么？

周庆红

通过不断地鼓励自己回顾往事，我们会逐渐地接受这样的一个事实：我的人生不是全部都是很糟糕的，也不是全部都是一帆风顺的。我过去的生活里发生过很多美好的事情，但我也遭受过原生家庭之伤和其他的一些不幸。不论好事还是坏事，这些过往都为我现在的生活带来很多影响。我们也会逐渐地发现一个关于我们父母的事实：父母是和我们一样的普通成年人，他们会犯错误，会软弱怯懦，也会有自己难以跨过的一道坎。人生就是这样有起有伏，每个个人也是这样，有好的一面也有坏的一面，我们不应该理想化或者灾难化任何一段经历，或者任何一个人。

游庆涛

当你很绝望自己没有鞋子时，发现有很多人没有脚也可以取得成功。

韩淑英

2023年9月27日人生路上，成长总是很重要。人字的结构就是相互支撑，于自己而言，人字的一撇是知识技能，一捺是人格素养，从小我们都是重视知识技能的学习，很少关注自己的人格结构。这样很容易失衡，人格缺失成长或许支撑不住日益增长的知识和成就。今日咨询的感悟——知人者智，自知者明。所以了解自己很重要，积极心理治疗WIPPE量表是了解自己很好用的工具。

朱志伟

精神分析学家比昂提出过一个概念，有限和无限。两个人因为一点小事吵架，就是在把一件有限的事，朝无限的方向延伸，大多数处在亲密关系中的人都有此经历。我们总是因为鸡毛蒜皮的小事，然后延伸出一系列的感受，从而滋生出质疑和愤怒，让关系产生裂痕。每个人的感受，都像一座大大的冰山。大家都只能看到水平面上方的部分，这部分就是“有限”的。而藏在水平面下方更巨大的部分，才是我们会延伸的“无限”感受。这个“无限”，是我们潜意识里深埋的感受。可能原生家庭不被接纳的体验，可能是过去的创伤性事件，可能是以前求而不得的渴望……如果总是用“无限”的部分在沟通，最后的结果就只能是冰山的碰撞。有限就是不随意扩展自己的感受，不肆意评价对方的行为。有限就是保持适当的距离，给对方一些自由、尊重和接纳。说的再通俗一点就是，要就事论事，不要借题发挥。每当想要争吵的时候，都停下来问问自己：这件事到底是什么，我的感受到底是什么？

张万青

弗洛伊德说，梦是潜意识愿望的实现，是有源之水，是对生活的映现。荣格说梦就是生活，或者说是生活的一部分。荣格自传，开篇就说，我的一生是无意识自我实现的故事。弗洛伊德说，把潜意识压抑的动力拿掉，人才能获得自由。荣格说，梦是意识与潜意识链接的桥梁。链接意识与潜意识就是融合了人格的完整性，是自性化过程。你对梦的体验是怎样的呢？

你来说说自己想法吧