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不要低估消极心理的否定力量,它会赶走你的好运
李睿爻
不要低估消极心理的否定力量,它会赶走你的好运
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王义丽
成为一个人的背后是无数的点 线 面 ,你看见了吗?
郭清莲
一树两色花, 天然与人为。 人生有本性, 修得更灿烂。
冯二玲
第284天 情 绪 释 放 有研究表明,那些总是压抑自己的情绪而不表达出来,什么事都闷在心里的人,更容易患上一些疾病。比如心理上,抑郁症。比如生理上的,心脏病、气喘和癌症等等。 情绪积攒的多了,就会成为我们内心的洪荒之力。 它拥有很大的能量,也具有很大的破坏力,你需要及时且小心地把它释放出来,才不会伤害自己,或者伤害他人。 具体怎么做呢? 1. 情绪表达要注意时机 我们常说,先处理心情再处理事情,就是针对情绪的这样一个特点。如果你能心中默数10个数,让自己冷却一下,觉得大脑可以去思考一些问题时,再来表达自己的情绪,就会过滤掉很多很多的麻烦。 2. 表达自己的感受,而不是指责别人 很多人在争吵的时候,看似在表达自己的感受,其实表达出来的是在评价和指责别人。描述自己的感受和评价别人最大的不同就是,前者的攻击性比较弱,容易激发对方的同理心,从而愿意看见和理解你;而后者则会引起情绪上的对立和争执。 3. 就事论事,而不是针对两个人的关系。 最后还是要强调一下,把握情绪从来不是一件很容易的事。它和一个人的行为习惯,和一个人的认知,以及对人和事的看法都有密切的联系。这些,都是需要我们在日常的生活中慢慢去反省,一点一点去改变的。甚至,可能需要用一辈子去修炼自己。 当你对自己的情绪越来越了解,在越来越多的事情上用一种无害,或低伤害性的方式来应对时,就会对你与他人的关系对你的生活,带来很多意想不到的变化。
罗鑫
OH卡是咨询师常用咨询工具之一。 是一种潜意识投射卡。 当来访者焦虑,困惑,无从说起时,也许OH卡就是一个很好的突破口。 如果你还没有体验过OH卡的魅力,如果你有很多烦恼却不想回忆往事,也许你可以试试OH卡咨询。 你的咨询师能透过OH卡看见你的潜意识,甚至发现你理性下的崩溃,强硬下的脆弱。 有多少咨询毫无进展,就是因为,访客他常态化的“伪装”,明明满身伤痕,却依然像个常人一样,积极乐观。 OH卡还可以让来访者更加清晰的看清自己,就像有一面镜子,有一幅自画像。不需要从别人口中听说自己,而是从自己的卡中了解自己。
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每个人都有自身的优点和特长,也有自己的思想和见识。 善于利用自身的特长,融入自己的思想和见识,就不难获得财富。
冯二玲
未来最值钱的三件事: 1.我很健康, 2.我能让别人健康, 3.我正在传播健康的路上。
你来说说自己想法吧