情说App

与你相伴成长

介意别人怎么看待我、怎么对待我，是一种生本能，不是问题。

谷振强

介意别人怎么看待我、怎么对待我，是一种生本能，不是问题。只有当你过度介意别人的看法，以至于影响到自己正常生活的时候，它才会成为一个问题。

1温暖

1回答

乐其

温暖了

评论

乐其

2年前

发生了点事，心中不平之气持续了几个小时了。睡着了都又醒了，然后越想越气，睡不着了。看到您这条动态，恍然，是我又着相了。

相关回答

郭佳丽

曾经那些痛苦也好遗憾也好都是为了最终遇见那个对的人

樊新华

一幅铅笔画，它能突破年龄、文化、语言的局限，翻过防御的高墙，直达内心深处。一幅铅笔画，它能帮助你了解“未曾相识”的自己，走出困境，指引方向。一幅铅笔画，它能解读画者的人格特征、家庭状况、人际交往、情绪状态，提升心理健康意识。一幅铅笔画，它能看到人性纠结、看到人生议题，也看到助人工作的方向！

冯二玲

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

郭晓华

自信的基础认识与内在建设自信不是与生俱来的特质，而是可以通过系统方法培养的能力。它源于我们对自己能力的信任以及面对挑战时的积极心态。以下是建立自信的方法： 1️⃣ 打破自我否定循环我们的大脑天生更容易关注负面信息，这是进化留下的保护机制，但现代社会中这种倾向常常阻碍我们发展自信。当你发现自己在做消极自我对话时，可以尝试以下方法： · 想法记录：记录下那些自我否定的想法，比如“我肯定做不好” · 证据检验：问自己“这个想法有确凿证据吗？”“有没有反例？” · 转变思维：将“我从未做过这个”转化为“这是一个学习新事物的机会” 2️⃣ 设定并实现小目标自信是通过一次次小胜利累积起来的。尝试采用“微小目标法”： · 每天设定3个极易完成的小目标（如阅读5分钟、散步10分钟） · 每完成一个就给自己肯定（可以记录在日记中） · 逐渐增加目标难度，但始终保持可实现性 3️⃣ 培养自我接纳心态真正的自信源于接受不完美的自己： · 列出你的5个优点和3个待改进领域（注意不是“缺点”） · 每天对着镜子说一次“我正在成为更好的自己，这已经足够” · 练习自我同情，像对待好朋友一样对待自己自信建立的实践行动表时间周期核心任务具体行动预期效果第1-2周自我观察记录消极自我对话每天次数，不加评判提高自我意识，识别模式第3-4周微小成就每天完成3个小目标并记录感受积累成功体验，增强自我效能感第5-6周技能建设选择一项小技能进行刻意练习通过能力提升增强实质自信第7-8周身体自信每天保持10分钟体态练习和运动通过身体语言影响心理状态深层自信建设策略 1️⃣ 改善身体语言你的身体语言会影响自我感知： · 练习“能量姿势”（双手叉腰、挺胸抬头）每天2分钟 · 保持眼神交流（先从55%开始逐渐增加） · 放慢说话速度，语调沉稳 2️⃣ 知识与技能储备实质能力是自信的坚实基础： · 选择1-2个你想提升的领域，每天投入30分钟学习 · 尝试“教给别人”的学习法，向朋友解释你学到的概念 · 参加小型分享会或线上课程，逐步扩展舒适区 3️⃣ 社交环境调整环境对我们自信的影响超乎想象： · 减少与经常否定你的人的接触 · 多与支持你、鼓励你成长的人相处 · 加入有共同成长目标的社群或小组

茅丽英

很多女性朋友都坚持的认为女人就是拿来宠爱的，男人呢必须得给她们提供足够的情绪价值，制造浪漫来赢得美人的心。那我想说啊，男人在刚开始追求你的时候，一下子就进入了热恋阶段，甚至为了追到你，他会对你输出大量的情绪价值，比如说他会每天嘘寒问暖、帮你点外卖还每天车接车送的，女性朋友们那你要清楚的知道男人普遍对仪式感和浪漫并不是很感兴趣的。在男人的字典里面他其实就没有这些项目，这是女性朋友们咱自己的需求。所以持续输出情绪价值的男人，除了那个什么盘，那就是那些只会做点小事讨女人欢心，自我的生存价值相对弱小的。我想跟女性朋友们说的是：爱情它真的很美，但是爱情一开始的时候就已经是巅峰了的时候，你得保持冷静而理性的交往。您来倾诉我来聆听

李芳君

如果你经常用一颗坏心眼，把别人想太坏，那么你就如愿以偿得到了坏心情。成功的用坏心眼给自己营造了一个“坏环境”，让自己生活的不开心，不快乐。你先把别人想的太坏，然后用敌对的态度对别人，别人感受到你的敌意，也排斥你了，然后你以受害者的身份自居：看看吧，这个世界上没好人，只有我自己是好人，我是受害者，我恨你们，我恨这个世界！

你来说说自己想法吧