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长期的困难生活最能磨练一个人的意志。很多人在遇到困难后只
和钰蓉
长期的困难生活最能磨练一个人的意志。很多人在遇到困难后只能怨天尤人得过且过,而另一些人虽然也不得不在困难面前低头,但ta们的心从未屈服,ta们不断的努力,相信一定能够取得最后的胜利。对于很多人来说,心是最柔弱的地方,它特别容易受到伤害,爱情的背叛,亲情的失去,友情的丢失,都将是重重的打击。即使你拥有人人羡慕的容貌,博览群书的才学,挥霍不尽的财富,也不能证明你的强大,因为心的强大才是真正的强大。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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冯二玲
改过的三个层次 一、从事上改 真对具体做错的事警戒自己,以免重犯同样的错误。这是改过的最低层次。 二、从理上改 做事之前就要弄懂此类事情应有的道理,预防犯错;即便是做错了,也要弄明白做错的道理。这叫从理上改过,是较高的改过层次。 三、从心上改 改过的最高的层次是修心,达清净境界,念头一动就觉察,一觉察邪念就消失。如此心地干净,清凉自在,焉能犯错! 心存善念,日有善行,如阳光普照大地一般,邪念全无,错从何来?!
刘学影
当你接触的人越多,你会发现比你层次高的人鼓励你,同一层次的人欣赏你,比你层次低的人,才会抵毁你。
那晓旭
爱孩子这个人, 而不是他们做出的成就, 这是给孩子一生中最大的力量。
龚辉
情绪自由,它指的是一种有能力管理情绪而不被它过度纠缠的状态。 要做到这一点,首先要求我们能够及时察觉到自己的情绪。只有在这个基础上,我们才能够及时调整自己对现实的扭曲认知,看到更完整、更真实的世界。以此为前提,我们才可能根据当下环境、及时且灵活地调节自己的状态。 那么,到底如何获得情绪自由呢? 1. 正念感受、自我接纳 很多时候,我们将情绪投射出去,想要假装它并不存在,却反而陷入情绪的陷阱。这一困境的解药,就是正念,即无评判地观察自己当下的状态。我的身体有什么感受?我现在的情绪是什么?我联想到了什么画面吗?是什么令我产生这种感受?在过程中,要注意尽量不带偏见地、客观地去观察自己。如果开始觉得很难,你也可以先试着从一种“第三方”的角度来看待自己。当你真正接受这些情绪的存在,允许自己去体验它们,它们反而会自然减弱、逐渐平复。这是因为,情绪本身是具有流动性的。当你让自己的情绪流动起来,就会慢慢从之前被情绪纠缠的状态中走出来。 2. 改变认知、夺回主控权 想要获得情绪自由,我们还需要有意识地转变自己的认知角度,把投向外部世界的情绪收回到自己身上。下一次,当你感到“身边人怎么都这么坏......”、或“世界怎么这么灰暗......”时,记得提醒自己——真正令“我”产生这些看法的,是情绪。当你意识到这一点时,你已经开始走出被情绪绑架的幻境,重新夺回情绪的主控权了。 3. 用更健康的方式表达情绪 夺回情绪的主控权后,我们就可以避免冲动行事,并有意识地选择更健康的方式来表达它们。例如:感到愤怒——拳击发泄;感到难过——大哭一场。而除此之外,还有一种“通用”的情绪表达办法,就是写作。它不仅可以帮助我们发泄,还会自然地令我们与情绪产生一些距离,从而使我们能够更容易观察它们。你可以在日记本上,把心里的想法和感受都写出来——想到哪就写到哪,无需在意语法或是错别字,甚至可以写好之后就撕掉。当我们允许自己表达、披露内心曾被隐藏的情绪,我们就不会轻易被情绪所困。 说了这么多,我们想告诉你的是,情绪状态对我们的日常生活和工作,有着隐蔽却巨大的影响。越是一味想要摆脱这份影响、拒绝承认它的存在,我们反而越是容易被情绪掌控,陷入痛苦、做出伤人伤己的冲动行为。愿我们都能够从那个被自己塑造的世界中走出,拥有情绪上的自由。
郝荣
什么是爱?爱是完整,而不是完美 关于什么是爱,我们有很多不同的理解。 我们打开内在的空间,把生命中那些飘零的、闪闪发光的、"浪在这个星球每一个角落支离破碎的灵魂碎片吸纳进来,重新拥礼那些被推开的自我,欢迎“他们”回归完整。完整,就是爱。 不是针对生活中的一件具你事情,而是让生命中每一个不同的自我逐步回归到生命之中,让完 整的自我引导生命的改变。 如同瑞士心理学家荣格所说:“我情愿是完整的,也不愿是完美完整才会有创造力。" 催眠也有一个很美的定义:催眠,帮助你把灵魂最美的部分带到这个世界。 我希望能够带给你这样一份礼物:听见灵魂深处的声音,不需要再努力去掉“不好的”“坏的”部分,而是轻柔地把生命里每一个不同的部分回归到完整,从完整进入世界,你就可以把和平带到世界里。
刘静
有没有发现我们总是喜欢把坏的脾气留给身边最亲近的人,总觉得身边的人不会离开我们,可是当自己回想过来,只是因为身边的人爱我们,包容我们,亲爱的,从现在开始,一定要学会好好跟身边的人讲话,不要给自己留遗憾。
你来说说自己想法吧