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一个人一旦无法正常宣泄和排解自己的不良情绪，就往往会找一

和硕宝亲

一个人一旦无法正常宣泄和排解自己的不良情绪，就往往会找一个出气筒，把情绪转移到其他人或物的身上，而且，往往会宣泄到那些比自己弱的人或物身上——非但凭空发怒，而且欺软怕硬，事情过后往往因此更加自责。有时自己也明知不对，却很难控制。

8温暖

6回答

严松间

温暖了

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人际关系

评论

1年前

平衡自己心理状态的能力是需要修炼的。

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1年前

经营情绪的能力，需要练习的。

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1年前

伤害比自己弱的人和物不是自己真正想要的，只是不知道如何面对和处理这部分情绪之后的本能选择，所以事后会自责。重点似乎是寻找恰当的宣泄和处理情绪的渠道。

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1年前

看起来似乎不能控制情绪这个事已经影响的生活了，那你是怎么看待这个影响的呢？是否期望改变？

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1年前

惯性的情绪确实如此那么这个时候带着觉知就很重要如何看见自己的情绪情绪背后的认知信念如何表达情绪而不是用情绪化表达

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