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大部分的中国式家庭,讲究的都是“亲密无间”,否则就是“见
谢小燕
大部分的中国式家庭,讲究的都是“亲密无间”,否则就是“见外”、“不当自己人”,在这种思维之下,边界必然是模糊的,于是产生各种纠缠和问题。 边界的意义,是让两个无限亲密的人,保持独立个体的存在,避免“吞噬”与“被吞噬”,给彼此留出自由的身心空间,也是婚姻保持健康的基础。
1温暖
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谢小燕
温暖了
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杨宝英
一,在恋爱中应该保持平常心,命里有时终须有,命里无时莫强求。恋爱是两个人的事,如果一方不爱了,那也没有必要去强求。 二,要有独立的心态。你是一个独立的个体,不能在恋爱中失去了自我,迷失了自己,如果你都没有办法保持独立性,没有办法面对生活中的方方面面,你又如何给对方带来幸福? 四,糊涂的心态。难得糊涂,即是人生的智慧,同时又是恋爱中的智慧。如果你在恋爱中总是与对方较真,那么你赢得了面子,却输了感情。 五,及时止损的心态。见苗头不对,感受到以后不能在一起,一定要及时止损,及时止损是为了使自己减少伤害。
王烨
三月开始,新冠疫情形势变得复杂严峻,很多人进入居家隔离。 我已经居家办公1个多月了,我的一天是这样过的: 晚上打开冰箱清点剩下的物品, 早上起床后看一眼官方发布的新增数据, 白天在各种群里找团购买菜信息, 中间带孩子/上传抗原结果/回复工作消息 …… 这样日复一日焦虑是很正常的情绪表达。有担心,愤怒,失落,绝望等等…… 今天我为大家推荐张怡筠博士特别推荐的“284呼吸冥想法”: 2拍吸气,8拍屏气,4拍慢慢吐气。 准备好了嘛?我们来一起练习,请各位闭上眼睛,找个舒服姿势,呼、吸、吐,再来一次,呼、吸、吐,请你再慢慢睁开眼睛,现在觉得如何呢? 建议大家连续练习4分钟,就会让各种荷尔蒙恢复正常,重归理性思考。失眠的时候,躺在床上,多加练习,让自己身体一步步放松,这个叫做渐进式的肌肉放松法,可以很好的提高睡眠质量。
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第260天 有 趣 的 灵 魂 有比较流行的句子“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一”。有趣的灵魂只是一个较为幽默的比喻,单从这几个字中就能读到一种正能量。 电影《一代宗师》里有一句台词:“人活在世上,有的活成了面子,有的活成了里子,都是时事使然”。“面子”上的东西就如同皮囊终究经不住岁月的摧残,“里子”里的东西就如同有趣的灵魂定会被传承。
张凤琴
哲学家叔本华说: 阻碍人们发现真理的障碍,并非是事物的虚幻假象,也不是人们推理能力的缺陷,而是人们此前积累的偏见。
赵莎莎
既然你无法让自己的头脑不产生想法、情绪、记忆和感受,那么在受到头脑刺激时,学会保护你与头脑之间的心理距离就很重要,在我们的经验中有一种可靠的方法可以营造你和头脑之间更有效的关系,那就是向你的头脑表示感谢,大声地,为了它给予你的智慧,这允许你自愿自主的方式向你的反应性头脑做出反应,而不是陷入粘性思维,这个策略需要你做出更多的命名和任务。 操作的方法是这样的,当你注意到一个不愉快的心理事件时,你只需要说:谢谢你头脑,谢谢你给我反馈的内容,当你开始试着谢谢你的头脑时,你内心的情绪和痛苦就会减弱很多。 试一试。
徐小慧
“对待自己温柔一点,你只不过是宇宙的孩子,和植物、星辰没什么两样。”愿我们都能更爱自己~~
你来说说自己想法吧