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与你相伴成长

有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被

王杰

有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右，生活，有太多的情非得已，太多的无可奈何。学会乐观，别让琐事，挤走快乐！

3温暖

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蔡静仪

温暖了

相关回答

孔焕云

人的心智主要是两部分，意识与潜意识。那么什么是意识和潜意识呢？意识主要是指我们知道的理性行为的心理活动，包括但不限于感觉、知觉、记忆、有意动作、逻辑、分析、计划、计算等。我们从早上睡醒到晚上睡着之前基本都是意识在活动，我们在想什么，回忆什么，听到什么等等。潜意识就是影响人的心理、认知、情绪、行为，但自己不知道的心理活动。潜意识的功能包括4个方面： 1.控制或者影响基本生理的功能，如影响心跳、呼吸、血压、血糖、肠胃蠕动速度、新陈代谢快慢，以及包括白细胞生产速度在内的免疫力升降、脑动脉的扩张收缩、副交感神经功能的强弱、汗腺的分泌等；比如当有人陷入恐惧时就会心跳加快，呼吸急促。 2.控制或者影响情绪反应、记忆、习惯性行为、说话时舌头口腔配合、无意中的肢体动作，创造梦境、直觉、默契记忆等。比如一到某些场合就害怕；走路的姿势，抬头挺胸或者驼背等 3.决定人的基本行为模式，或者说决定人的总体心理反应方式。 4.决定人的性格或者人格特征，如内向外向、悲观乐观、归因朝内朝外、行动人格还是回避人格等人格特征，以及诸如我们日常生活中所说的人的本性、本质或者灵魂等。潜意识的来源： 1.基因带来的潜意识。比如孩子的眼睛普遍偏大，因此，大眼睛会让人本能的分泌激素，从而产生喜爱的感觉，这样，孩子能获得成人更多的照顾。人们喜爱熊猫也是一样的道理。实际上，熊猫眼睛并不大，只是因为眼睛旁边的毛是黑色的，看起来像两个大黑眼睛，让熊猫看起来像个可爱的孩子。大家想想看，如果把熊猫的大眼眶涂白，熊猫还那么可爱吗？ 2.外界反复多次的信息暗示与明示。青少年时期是人的潜意识形成的高峰时期。比如小时候人受到更多的安全防范教育，长大后对人的疑心病就比较重，容易对他人产生戒备心理。 3.创伤在潜意识中的沉淀。比如小时候被狗咬得很严重，伤口大，好多天才好。那么长大后尽管长得人高马大的，依然看到狗就害怕，泛化后对猫、兔子等所有带毛的动物都害怕，更严重的对皮草或者毛衣都害怕。未完待续

王冰冰

清理想法是一项应当定期进行的练习，就像刷牙或擦拭你的奖杯一样。这些堆积的杂物就好比满满一抽屉的橡皮筋、旧电池及数据线。一旦我们开始每天清理想法，就会感到更加自由，觉得它们不应该再待在脑中。毕竟我们的大脑是用来解决问题的，不是用来储存杂物的。

黄娟

有效的愤怒，是对我们自身权利的合理捍卫，它不但不会破坏亲密关系，还会拉近彼此之间的距离。

冯二玲

把我的内在小孩抱在怀里，我会内心无限次地闭上眼睛，对他说: “亲爱的xx，没关系，人都会犯错，你也一样，你是个普通的孩子，你也会犯错，错就错，我允许你犯错，你放心，我不会指责你，我也不会打骂你。我知道所有的犯错都不是你的本意，你一直是一个热爱生活的人，你也一直是一个追求上进的人，即便错了，我相信你下一次就会做的更好。那亲爱的xx，你有没有看到，从这次你做事情做的过程里面，有没有看到教训呐？有没有吸取经验呐？” 我会用这种好奇的、贴近的、温暖的一种话语和心理心念，像对待我的亲生孩子一样，我去给他关怀，我去给他关爱，我突然发现，我既自己可以做自己的父母，我也可以去做我自己的母亲，我也可以做自己的孩子。我做一个父母来关爱我的孩子，我做一个孩子来关爱父母，我也经常会反过来做，我会自己对自己讲，我站在一个小孩儿的状态对自己讲。我会这样讲。我说: “亲爱的xx爸爸（妈妈），你太了不起了，你太伟大了，你从小到大经历过那么多生活的磨砺，经历过那么多生活的挑战。亲爱的xx爸爸（妈妈），你太棒了！你太了不起了！你太有能量了！那么多痛苦都没有把你打倒。你那么善良，那么慈悲，有时候你会受到别人的误解，但是你从来没有跟别人一样，你会立刻谦卑的包容的心去原谅我身边的人。亲爱的xx爸爸（妈妈），我要向你学习，以后我也要成为一个像你一样的人。爸爸（妈妈），我因为拥有你这个爸爸（妈妈），我无比的骄傲和自豪。” 我发现，当我以一个孩子的身份去跟我对话时，我突然发现，那一刻，我真的好有力量啊！我真的好有能量啊！当我在面对生活是是非非的时候，我会立马看到我是个成熟的爸爸（妈妈），我是一个能够承担的爸爸（妈妈），我是一个能够包容的爸爸（妈妈），那个瞬间，很多事情我瞬间就可以放下了。所以你要用不同的角度，来跟自己的生命对话。

王红梅

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

朱利琼

突然发现写了一千多字的文章，没有备份，被误删了，那一刻真有剁手的冲动。我大概记得写的主题案例，但死活都回不到当初的感觉，还原不出来。很遗憾，很自责。那又能怎么样呢？也许，没有留住的东西，原本就注定要流失的。本身也不是多好的内容，那就趁机锻炼一下“舍弃”的能力。短暂地体验了懊悔和可惜的感觉，这也是生活的组成部分啊。无论你多想掌控生活，“意外”事件总会发生。发生了就发生了，允许便是。当我愿意“舍弃”的时候，正好解绑了懊悔、自责的负面情绪——我是一个有“舍弃”能力的人。这样我又验证了一个规律：舍，一定会有得。不用把失去抓得太紧，不论舍的是什么，得到的一定是能增强内心弹性的东西。

你来说说自己想法吧