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人间总有那么多出其不意的突变很难说我们怎样才算是到了穷

游庆涛

人间总有那么多出其不意的突变很难说我们怎样才算是到了穷途末路只要一息尚存对什么都可抱有希望

1温暖

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郑洁

温暖了

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高雪

认知自己，你本来就不完美，何必担心不完美。有人喜欢你，也有人不喜欢你，你不可能让所有人喜欢，你没必要让所有人喜欢你！  有些事情你能做好，有些事情你做不好，你不可能做好所有的事情，你也没有必要做好所有的事情！  悦纳自己，相比你不会的，你会的实在太少；相比不喜欢你的人，喜欢你的人实在太少；尽管如此，你也要悦纳自己。  你不靠无能立于人世，你靠才能世间行走。  你不靠他人赞美活着，你活着本身就值得赞美。  对孩子的不认可，就是对自己的不认可；贬低你的配偶，就是贬低你自己。  所有人际关系的核心，就是人与自己的关系。  悦纳自己，才能悦纳他人。悦纳不完美的自己，才能悦纳调皮捣蛋、成绩不理想的孩子。悦纳不完美的自己，才能悦纳脾气不好、能力有限的爱人。   发展自己，示弱者更强。  承认有人不喜欢你，才会让更多人喜欢你。  承认自己有能力不及之处，才能让自己更强大。   承认自己的不完美，才能让自己更完美。   “认知自己，悦纳自己，发展自己”是构筑你健康人格的基石。人不靠无能和不喜欢你的人活着，人靠才能和爱你的人活着；你不需要一个完美的自己，你只需要肯定你自己。

那晓旭

当你很烦恼的时候需要舍掉一些想法因为想要的很多时你的痛苦也会很多我们不需要很多

欧亚萍

“羊驼效应"虽然不是一个常见的心理学术语，但我们可以借鉴它来描述在某些社会或心理环境中，温和、友好的态度和行为如何产生积极的连锁反应。羊驼以其温顺和亲近人类的特性而受到喜爱，象征着和谐与平静，这一效应可以用来说明在人际交往和社会环境中，平和的氛围如何促进积极互动和共情。羊驼效应的工作原理 1）平和氛围温和的行为和态度可以营造出一种平和、积极的氛围，促进更好的沟通和理解。 2)积极互动友好的行为倾向于激发相互间的积极反馈，从而增强社会联系和合作。 3）共情连接展示理解和共情能力，有助于深化人际关系和社会凝聚力。羊驼效应的影响 1）人际关系在家庭、朋友和工作关系中，友好和平和的互动有助于建立和维护强健的人际网络。 2）工作环境在职场中，积极的工作文化和氛围可以提高员工的满意度和生产力。 3）社会凝聚力在更广泛的社会环境中，促进理解和共情有助于加强社区的团结和凝聚力。如何运用羊驼效应 1)展现友善在日常互动中，通过友好的言行传递积极能量。 2）培养共情努力理解他人的感受和观点，展现共情和关怀。 3）创造和谐环境无论在家庭、工作还是社区，都致力于创造一个鼓励积极互动的环境。羊驼效应的启示羊驼效应提醒我们，即使是小小的友好行为和温和的态度，也能在我们的生活中产生巨大的积极影响。通过培养和展现温顺和共情的品质，我们不仅能够改善自己的生活质量，还能促进更广泛的社会和谐与幸福。

顾丰玲

由保姆过度到顾问，有求才应，不过多关注，该放手时就放手。这里非常值得关注的是父母的不习惯，而不是孩子不习惯，往往父母会各种担心，用各种方式去了解情况，希望孩子用自己给的经验，由此各种引起成年子女的心理逆反，父母却很痛苦的一脸茫然，哭诉，一切都是为孩子好，自己究竟错在哪儿了。错在了不放手。

方晓艳

我一直怀疑活了109岁的民国名媛严幼韵是位心理大师，她是我笔下所有民国人物里最会用心理学ABC理论的人。具体阐述前，我先讲讲ABC理论的概念。这个理论是由美国心理学家埃利斯创建的。其中，A代表事件（事实本身），B代表因事件而有的信念、想法，C代表AB之后的结果。这个理论的最大特点是：A也就是“事实”始终不变，C也就是“结果”，完全由B也就是“信念和想法”决定。我们来看看严幼韵具体是怎么运用ABC理论的—— 场景一：严幼韵守寡后再嫁的丈夫顾维钧回到家脸色非常差（A）；通常，在这种情况下，多数女人的信念和想法（B）是“我得罪他了？”“他讨厌我？”等等；可严幼韵的信念和想法（B）却是“他今天可能遇到什么事了”，“也可能身体不舒服”；两种不同的B产生的结果C分别是这样的，普通人的C“夫妻大吵一架”，“夫妻冷战”，“夫妻产生裂缝”；而严幼韵的C则是“他需要我的帮助”，“我得多心疼他一点”，“我最好和他聊聊，让他舒服一点”。它去向的最终结果，自然是夫妻更加和睦融洽了。场景二，严幼韵守寡后，带着三个孩子在国外生活遇到困难，向娘家请求援助，被拒（A）；普通人遇到这种情况，信念和想法（B）多半是“娘家人嫌贫爱富，见死不救”，“他们太狠心了”，“他们怎么可以如此对我们孤儿寡母？”；可严幼韵遇到这个糟糕境况后的（B）却是“天啦，他们也遇到困难了，这可怎么好？”“家里肯定出什么事了”；普通人去向的结果（C）是“和娘家生隔阂，甚至直接断绝往来”，“打电话去质问娘家人，大吵一架”等等；可严幼韵去向的结果（C）却是“我得想办法给他们筹点钱”，“我得想办法让他们更好过点，我先得顾好自己，非得顾好自己，不能在这时候给他们添麻烦”。它去向的最终结果，自然是和娘家人关系越来越紧密了。场景三，严幼韵的小女儿在她耄耋之年去世了（A）；普通人经历老年丧子，多半会悲痛异常，甚至埋怨老天爷不公，他们的信念和想法（B）是“我真是命苦啊，白发人送黑发人”，“为什么发生这样的事，为什么”等等；可严幼韵的信念和想法（B）却是“每个人来世间都是学习爱，她比我早学会，先走了”，“也好，以后去了那边，还有个至亲接应”，“她走得也安详，真感谢老天”；普通人去向的结果（C）是“心情越来越抑郁，得重病”，“不停和人抱怨哭泣，变成祥林嫂”，“把自己封闭起来”等等；而严幼韵去向的结果（C）却是“她反过来

张翠香

健康亲密关系的重要基础是施与受的平衡当伴侣一方付出，在他们的关系里面，就创造了不平衡的状态，付出者心中有补偿的需要。如果接受者回报的话，这种紧张情绪就化解了。如果他的回报多于他的付出一点，就轮到另外一方的伴侣开始去回报。这种施与受的循环，造成了关系里面正面的张力。亲密关系中的幸福快乐，就在于关系里面的付出与接受是否平衡。

你来说说自己想法吧