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一个根本的逻辑:社会关系诞生于亲子关系,亲子关系诞生于夫
王义丽
一个根本的逻辑:社会关系诞生于亲子关系,亲子关系诞生于夫妻亲密关系,夫妻亲密关系诞生于母子关系。这里精神能量有多浩瀚,因为世界没有谁可以改变谁,而是改变自己。
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姜红
当真我正开始爱自己,我得睡越来越早,也来越越喜欢锻炼。我再不纠结焦和虑,变得自满信满,去追求意有义的人和事,并之为燃烧自己热的情。我发现,人才生真正开始。 避内免耗循环,生真活的需要学做会减法。 放期下待,放对下别人的期待,尤是其放下对别有人所改变期的待。
周海清
嗨,我是“冰雁”一名心理咨询师。 过去我们经常聊“爱自己”鼓励大家自我肯定、自我关怀。很多读者都反馈说:问题是我不知道该如何「具体」地爱自己?最近,我在网上看到一个很有意思的说法-「旺自己。我要旺!简单来说,就是滋养好自己的磁场。那么,美好的事物也会源源不断地被你吸引过来。在我看来这是一种更实在的可操作性更强的方式。今天我就来分享4句「旺自己」的咒语,它们源自于我这些年来的咨询观察以及我个人的成长经验。每当我陷入焦虑。感到颓丧、浑身没有能量时它们总是能帮我快速走出来,希望这4句话也能帮你“旺”起来。来访者故事已作授权和模糊化处理 --NO-1- “凡所发生,必有利于我” 我们每个人 都需要形成一种“盲目自信” 相信生活中发生的一切 最终都是对我有“好处”的 我第一次有这样的转念是在一段很倒霉的日子里 那会儿我刚当上实习咨询师 做啥都不顺, 工作上 接连有好几个来访者在做了一两次咨询之后就主动中断了咨询。 这让我很受挫 反复怀疑自身能力是不是不够 是不是我太差劲了? 生活上,因为装修的问题我每天都要跟装修公司工人、物业来回掰扯 有时一个简单的飘窗尺寸问题都能搞错 让我变得莫名烦躁 连带着老赵也被我拿来撒气我们俩也因此常常吵架 感情变得很紧张 那段时间,我头顶就像有一团乌云 去哪都散发着丧气 直到后来,我的督导师讲了一段话 给了我全新的视角: 督导师:发生在你身上的事,不是来否定你或限制你的,而是来引导你和帮助你的。比如你和来访者的咨访关系剥落,不是在说你太失败了,而是在提醒你、教会你一些东西。 当我顺着督导的思路去思考时 我有了一些新的收获 比如,我对比了两个 同样是初中生厌学的来访案例 我发现小A主动中断咨询 也许是她正在用这种方式 表达对父母的“反抗”和“捍卫主权” 她是被父母逼着走进咨询室的 而小B有持续咨询的动力 则可能是因为母亲陪着她一起来的 在咨询里 妈妈也一直有跟她讨论和沟通 这让我意识到 对于青少年来访的课题 「父母的在场意愿」是更重要的 这无疑给我增长了一次宝贵的经验 慢慢地,当我习惯用“资源” 的视角 而非“问题”的视角来看待周遭的一切时 我发现-「凡所发生,必有利于我」 装修的事 让我学会了用一种更强硬更坚定的方式去沟通 --NO-2- “那又怎么样” --NO-3- 我只需要往前推进一点点 就很厉害了 --NO-4- “体验而已” 未完待续
张凤琴
最能使人从一种爱恋或怀念中摆脱出来的东西是轻蔑。 当你无意中发现那个你所爱恋或怀念的人做了一件让你真正瞧不起的事情,那么好了,你在失望的同时也就解脱了,那些在记忆中一直翠绿诱人的往事突然退色凋谢了。
王瑞丰
梦境:(中年女性) 和一个团队去一条,非常深邃的海底隧道做参观。参观了一个王宫,里面右边国王和王后的寝殿,左边还有一个公主的寝殿。我在右边参观的非常高兴,但是我怎么都找不到公主的寝殿。我问大家,大家都说在左手,可是他们都能看得到,只有我看不到突然间所有熟悉的人全部消失了,我周围的全部是陌生人,我好像在迷宫里找不到通道了。然后急醒了。 解析: 海底隧道是自己的意识深处;国王和王后是父母,公主是你自己;看得到父母,找不到自己;当意识到的时候,觉得自己迷失了。 在意识深处发现只有父母没有自己,当注意到这件事时,觉得自己找不到方向,找不到熟悉的事物,迷失了自我。
孔盼盼
一个人处于恐惧状态的时候,是给不出爱的,并不是TA不想爱你,TA无法面对和安抚自己内心深层的恐惧,焦虑,无力。 爱是在人安全有力量的时候才会发展出的能力,TA不爱你,不是你不好,而是TA的状态不好,能力不足。
赵莎莎
你有没有遇到过,“听了很多道理,却过不好这一生”“知道怎么做,但却做不到”“训练时好好的,一上场就掉链子”?为什么会这样,我们又该如何破解? 人生的每一次比赛,其实都有两场,一场外在的,一场内在的。外在比的是技术,但内在的比赛,则是人内心的较量,是否能避免自我指责、紧张、焦虑…… 我们为外部比赛积极准备,但只有改变固有习惯,赢得内部比赛,才能释放全部能量,实现惊人突破。 如何赢得内部比赛?放松的专注,从根本上找到自信,不心存执念,头脑冷静、身心合一。 胜了内在才能赢得外在!
你来说说自己想法吧