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关于成长: 每个人的成长,尤其是心理成长,都需要时间沉
张翠香
关于成长: 每个人的成长,尤其是心理成长,都需要时间沉淀。很多人不愿意努力,觉得短时间看不到回报,就不再付出。可你要知道,每一次成长,都是内在能量的释放,可能在未来某个节点,让你成为更耀眼夺目的自己。
2温暖
0回答
依璐
温暖了
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我需要心理咨询吗
相关回答
那晓旭
研究表明:被父母充分尊重的孩子,长大后会更自信,对世界更具有善意,也容易懂得去尊重别人,人际交往中,不容易与人产生冲突与对立。
刘静
钱自己挣才有底气 路自己走才有志气 苦自己吃才有傲气 无论生活如何对我 我都要一如既往的努力
谢晓欣
我们无法回避亲密关系中的付出或牺牲。然而,相互的付出会让双方更了解彼此,也是相互欣赏的机会。
董桂珍
每个人都会承受来自生活的各种压力,这样的压力如果不能及时得到释放,就会越积越多,最终将整个人压垮。这时候我们需要像雪松那样弯下身来释下重负,才能够重新挺立,避免压断的结局。弯曲,并不是低头或失败,而是一动弹性的生活方式,是一种生活的艺术。
王利贞
又是一年考试季,考生最需要的恐怕就是“内核稳定”了,家长也需要给孩子提供“情绪价值”。什么是”内核稳定“呢?可以理解为情绪稳定、信念坚定;什么是“情绪价值"?最重要的一点就是让对方感到被理解、被看见。具体怎么做呢? 内核稳定之:情绪稳定 面临考试考生有心情波动是非常正常的,这是常见的考试焦虑,也是身心应激反应。其本质是暂时性的身心紊乱,出现紧张、焦虑、睡不好、胃肠失调、手抖、出汗等。这是自主神经功能轻度紊乱造成的,考生可以通过经典的放松练习启动身体的放松反应,一般来说,3-5个腹式呼吸能让紧张感减轻; 也可以用渐进性肌肉放松练习来缓解; 睡不好可以通过正念身体扫描+自我导眠来辅助入睡。 内核稳定之:信念坚定 信念坚定的学生相信自己能发挥出良好的状态,用积极视角面对考试,甚至有一种迎接挑战的勇气和信心。这种信念感会在冲刺时刻成为决胜的重要因素。考试前积极自我暗示+视觉化是训练自己坚定信念的一种方法,具体做法是:考生可以在走向考场时将注意力放在脚底,感受每一步稳定而踏实的感觉,嘴角上扬目视前方一百米,配合脚步在心里说:“我很放松,我状态很好,我可以发挥出最好的水平“。 坐在考场上等待老师发试卷的时候可以微微合上眼睛,注意力跟随自己的呼吸,想象自己考试时沉着应对、下笔如有神的样子。 这些训练在考前一周就可以开始,按照考试的作息和时间来进行预演练习,到上考场时就会自然而然地体现出坚定和稳定。
赵莎莎
细雨斜风作晓寒, 淡烟疏柳媚晴滩。 入淮清洛渐漫漫。 雪沫乳花浮午盏, 蓼茸蒿笋试春盘。 人间有味是清欢。
你来说说自己想法吧