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与你相伴成长

人在面临慢性痛苦或压力时，一种常见的应对方式是隔离，让自

周庆华

人在面临慢性痛苦或压力时，一种常见的应对方式是隔离，让自己体验“一切都不重要”，“没什么是非坚持不可”，然后就真的无所谓了。与导致痛苦的环境保持疏离，用这种姿态换取情绪上的宁静。

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王倩倩

王倩倩

头发大把把地掉，有些头皮，已经秃了一小块，腰疼得直不起来，暖贴、暖水袋、钢板轮番上场，牙也一颗颗地坏，拔牙、补牙，全都是疼起来要人命的煎熬。人才到40岁，身体就开始讨债了，无人替，自寒凉，才懂：谁好，都不如自己好，什么好，都不如身体好。最残忍的是，辛辛苦苦好几年，一场病，钱全搭进去了，人还受疼受罪。往下看，儿女尚小，需托举，往上看，父母已老，需照应。不管哪种关系，尽力就好，可前提是，人不能倒。人到中年，最大的清醒该是，攒健康就是攒钱，就是给儿女们攒福气，给老人们攒底气。人到中年，当身体开始讨债，就是老天在提醒你，该换一种人生了。把健康放在第一位，不要再想些有的没的，自己耗自己，更不要看到别人咋样，你咋样，无底线内卷，让自己慢下来，轻轻喘口气，自觉地去养身养心，记住，少病少痛少管，就是中年大福。

黄倩文

一直想问题的人，越想问题越多。因为问题是解决不完了的。同一维度解决不了同一维度的问题。只有超越问题本身，问题自然就解决了。比如说现状有很多情感，关系，家庭，工作多方面的问题。就问题去处理，你会很无力。根本没法处理。关系就是僵住了，松动不了。这时候你如果专注提升自己，把自己变优秀，你优秀了，身边人对你看法自然就改变了。关心你的人，他们不在焦虑担心你的未来。想伤害你的人，发现你压根不吃那一套。一切就都会越来越好。如果陷在问题维度，去纠缠，为什么你们要这样对我？只会越陷越深。行动是改变一切的开始。如果大的行动做不了，不如从小的开始，比如每天把屋子收拾好，每天认真做家务，好好做饭吃饭。每天对着镜子看自己十分钟，想哭就哭。每天出去遛一圈。每天看十分钟书。每天做大拜三十个。这些小事不关乎成功，但是只要能坚持做，改变就已经在发生了。再立个目标，比如做个职业规划，为职业规划做些学习提升，等等。只有这样人生才会越来越好，挫折都是暂时的。如果你能坚持三年五年你一定会改变。如果你能坚持一辈子，有规律的作息，爱生活，认真生活，爱学习，坚持运动，合理膳食，这辈子你即使没有大成就，那也是很自律积极向上的一生。认真活过，无关成就大小。

彭晓雪

——送给所有爸爸妈妈—— 《如果我能再次养大我的孩子》 -（英）仑曼斯如果我能再次养大我的孩子，我会先蹲下，再温柔地诉说。我会多将拇指竖起，少用食指指点。我会拿出更多微笑给孩子。如果我能再次养大我的孩子，我会少用眼睛看分数表，多用眼睛看优点。我会注意少一点责备，而去多一点关心。我会将板着的脸收藏，而成为孩子的玩伴，跟着孩子一起跑原野去看星星。如果我能再次养大我的孩子，我会早早地将他推出门……尽管我很心疼。我会多拥抱，少搀扶。我不再追求对权力的爱，我会效法爱的力量。如果……, 如果，已经没有如果，我不再后悔过往行动，从当下开始！ ——祝福你归来依旧年少！

吴容珍

有些思维僵化就如死水一潭，了无生趣。但如果能改善归因形成发展思维，那人人都是雕塑家能把现实塑造成心中理想的样子。

包小丽

每一次的情绪都隐藏着无数情绪，无数不被发现的需求，多向内看看，挖掘潜意识

你来说说自己想法吧