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“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”时间

周春华

“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”时间是这个世界上最公平的东西，也是消耗不起的东西。时间也是一种力量，你怎样花时间，就会有怎样的收获。比如你想学习一门新的语言，便勤花时间去练习它，练得越多，水平才会越高。当你能用外语和他人侃侃而谈时，会产生强烈的成就感，这种正向反馈会让你自信心上涨，人自信了，做其他事也会更积极。这是连锁反应，也是良性的循环。时间就是有这样的魔力，你将它专注于一件事上，它反馈给你的远不止是从0到1的质变，更可能是质变的N次方

1温暖

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仙鹤

温暖了

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仙鹤

2年前

老师还要多久

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王慧娜

人们常说:“心是你身上的一盏明灯，能够替你照亮前行的路。” 确实如此。心里有什么，你看到的就会是什么。心中有光，前方就是康庄大道;心中无光，前方就是荆棘满地。心态改变，态度跟着改变;态度改变，习惯跟着改变;习惯改变，性格跟着改变; 性格改变，人生就跟着改变。 --马斯洛我们一生追求的幸福并不是物质生活发生多大的变化，而是我们对人生的态度有了很大转变，能够用积极乐观地心态去面对一切，那么健康、成功、幸福等等就都会随之而来。佛说:“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”心里幸福了，所表现出来就是幸福的，你幸福与否，其核心关键就在于你的心。祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。 -《老子》意思是说这世间万物都是一体两面的，它们是共生的，缺一不可。人的大脑很神奇，当你处于一种积极乐观的心态时，它便会控制你去看到事物好的一面，与此同时还要灌输正面的信息给你，使得人类变得开心起来。哪怕暗夜无边，我心光明，哪里都是水云间。

孙三丽

让孩子从“别人的角度看自己”，就像在自己和别人之间，竖起一面镜子，通过别人的视角来看到镜子里的自己，看到“我”的样子是什么。这样做，不仅可以强化孩子的自我意识，同时也能更好地理解他人、善待他人、感受他人。更重要的是，通过这种换位思考，孩子能够清晰地看到自己在别人眼中的模样，矫正孩子的自我认知。生活中，我们可以引导孩子面对镜子中的“自我”，将双手放在胸前，真诚地面对镜子里的眼睛，对镜子里那个“我”说：“我看到你了，同时我也能够站在你的角度看到我自己了！”

冯红艳

接“不乱之恋”的来访感触最近几天在线上碰到几起不论之恋，有儿媳妇讲述与公公的特殊关系的、有儿子讲述与母亲特殊关系的、有母亲讲述与儿子特殊关系的、还有姑爷和丈母娘特殊关系的。这样的特殊人群其实很难与他人建立信任关系，如果建立信任后也会把内心压下的痛苦倾倒而出（当然，防御无时无刻不在）。如果能建立信任关系一定要好好守护这些来访，也许你会是他世界上难得的光。血缘关系越近其实越很难表达内心的苦楚，越沉溺其中其实也会在某个时刻更恨这种不能自拔、无法选择的状态，爱因为太过复杂纠缠不清，找不准自己应该是个什么样子。欲望、情感、理智是相互打架的，欲望的纠缠、情感的堵塞、理智知道这种关系与大环境的冲突，越是沉浸欲望越是被众多道德的枷锁束缚，世界会在这些无形的枷锁下限制的越来越小，压迫得让人无法呼吸。我想任何人被压缩在一个很小的环境里都是希望走出去的，而外界的每一句评判都可能是刀剑，带来的都会是伤害，不敢被人知道也不敢走出去。与来访沟通的时候觉得来访缺的情感要么帮他们找到、要么给予，只要缺的东西补充上了来访也就会往前走了。情感好像是粮食，吃饱了才有力气往前探索。而瘾，不管是什么瘾，如果这个瘾带人坠入黑暗，萎缩在窄小的空间，那么瘾背后带来的伤害人都是有感受的，都会在某个时刻想要脱离，期待走上自己人生轨道，期待有人给予情感上的粮食。也许咨询师提供的是一个带着阳光的空间，可以自由呼吸的情感流动的状态，有别于欲望，依然接受和爱来访的状态。 “希望每个人都被温柔以待，”很多时候是很难做到的，从我自身来看，我不一定都能做到理解，我无法做到佛那样的包容，我有自己的观点和人生态度。我能做到的是接受这样的来访，试着理解和走进。我头顶上悬着一根鞭子，告诉自己每个人都有他的经历和不容易，需要被看到。

邓韬

当你感受到高强度，或者对一件事情产生强烈的反应时，留意脑中闪过得想法，这就是自动化思维。辨识自动化思维可以思考以下问题: 1、在我体验到这种感受前，我在想什么？ 2、这个情境令我联想到什么？引发了我怎么样的回忆？ 3、这对我来说意味着什么？对我得人生意味着什么？ 4、我担忧什么事情会发生吗？ 5、最坏的结果是什么？ 6、其他人看待我的方式意味着什么？ 7、这对其他人来说意味着什么？ 8、我是否违反了规则、伤害了他人，或者未尽到应负的责任？如何看待自己做了这样的事情？

李艳红

以偏概全：这种认知歪曲表现为将一次具体事件概括为一个整体模式，即用片面的观点看待整体问题。例如，一名学生在一次测试中成绩为C，就得出结论：自己很笨，是个失败者。以偏概全的个体只基于一两次经验对自身和外部环境产生过度推论。

田大朋

“婚姻太长了，长到爱情耗尽，只剩柴米油盐，你就像个无家可归的孩子，过后你才明白，你的避风港不再是家，不再是爸妈，而是一个人擦干眼泪，咬牙扛下所有。”

你来说说自己想法吧