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你不能用导致问题的思维去解决问题，因为“问题”并不是一个

史胜果

你不能用导致问题的思维去解决问题，因为“问题”并不是一个客观存在的东西，他是一种叙事。它出现在出现问题的人过去理解并回应这个世界的视角之上，就无法通过相同的视角解决。以原生家庭问题举例，通过对原生家庭的讨论，让来访认识到问题是怎么出现的，也就是说那些问题本来就不属于自己，那么问题自然就没有了

1温暖

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小狗心冻

温暖了

相关回答

何兰

王红丽

记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受，是如何处理这些事情的。坚持一个月，会有意想不到的收获。

张景红

1、具有高敏感特质的人，要学会与自己和解，学会接纳真实自己。认清自己的局限性，接纳自己的好与坏，接受平凡但却唯一的你。 2、学会断舍离为自己创造空间。 3、学会放手，寻找让自己感觉舒适的方式。 4、取得情绪的主导权，同一件事情或行为，调整自己的视角，多多关注和看到t带给你积极的一面。 5、学习练习正念冥想，尽可能地让自己放松下来。高敏感者，你完全可以接受自己，让自己的特质发挥到最佳的地方。相信自我的价值是一种深层次的信念。

王欣梅

在睡不着的当下，做一个“样样都可以接受”的练习──接受自己有失眠的状态，甚至可以把失眠当作身心转变的一个契机。这个练习，也只是躺在床上，欢迎“自己没办法睡觉”。把心态转过来，欢迎自己睡不着，这是最好的练习机会。练习什么？──接受。接受一切。接受自己没办法睡着。知道自己的状况是没办法睡觉，而我可以接受。不断地，有念头，可以接受有念头。有情绪，有萎缩，可以接受有情绪，有萎缩。有奇奇怪怪的念头，心里酸，心痛，各式各样的，都接受。眼前不舒服，有什么，就接受什么。倒不需要去踩个刹车。就是踩不了刹车，这种负面的情绪或萎缩浮了出来。没关系，让它浮出来，不要去抵抗它，可以接受它。甚至做到最后，看可不可以欢迎它。It’s OK.──我们知道它也就是一个好转反应，就让它浮出来。可以接受，我们最多也只是肯定生命最大的蓝图。肯定站在整体，一切都是完美。包括眼前表面的不顺，一样都是完美。眼前就是有些好转反应，我们也让它浮出来。把失眠也当作好转反应，是身体调整的经过，是必须要有的，让它反映出来。 --摘自《清醒地睡》

金会芝

为什么不能对一个人太好？从心理学的角度告诉你，当你长期友善的对待一个人的时候，如果这个人的认知程度不高，层次也偏小，那他可能会直接把你的友善理解为一种顺其自然，甚至理解为一种讨好，如果他真是这么想的，那他大概率还会把你们的关系理解成他高于你，所以他会因为一些很小的事反过来记恨你，忘记你之前对他所有的好这种表现了，在心理学上也叫受助者恶意，就说无边界的过度帮助别人，反而会激发对方人心中的恶意，所以不管是多么亲密的关系，我们都应该有分寸，付出的好尽量控制在合适的范围内。

林其红

我想学会生活。我要用心地生活，深刻地活着。 “凡事不疾不徐，春风化雨，不经意间将一份细腻与明亮以温柔传递”，珍惜、变动、恩典、付出、牢笼、平衡、创作、复杂、沟通、舍弃、错觉、快乐，分享生活之美和生命之好。愿所有人能够把平凡的生活过得不平凡，能够辨识生命中能与不能、胜利与失败、喜乐与痛苦、勇敢与退怯，获得生活的力量，成为快乐自足的人。愿你能够不再只关心同年龄的人是如何生活，而更在乎自己五十岁的时候会变成一个什么样的人。 ——蔡颖卿

你来说说自己想法吧