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来访者一开始带着一些表面的问题来，比如失眠，失恋，但其实

陈子豪

来访者一开始带着一些表面的问题来，比如失眠，失恋，但其实是在试探咨询师，他们在等待咨询师提问，提问那个他们想被问到的问题，就像是挠痒痒，来访者就是不告诉你哪里痒，要你主动探索然后主动找到那个点，然后来访就会觉得：“啊好爽，你是能理解我的！”

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我需要心理咨询吗

相关回答

张秋菊

世人常说修行到深处便成修无情道，其实就是放手，是允许，绝非试图改变他人，亦非泛滥的同情心所能涵盖。它是一种深沉的理解与尊重，是对万物生长规律的顺应，允许他人犯错，允许人撞南墙，允许万物按自己的节奏生长。每个人都有自己的执念要破，那些没有学会的东西，命运会用不同的方式，反复出现在生命里，直到他学会为止。而这个过程，只有他亲身经历才能领悟。他人的劝说只能是隔岸观火。所以多半时候，只在心里存着份安稳，他们哭时不忙着递安慰，他们迷时不急于指方向，就站在自己的道上守着等他们撞得够了，回头时见你还在，递一杯温茶，说句”回来了就好“，这或许比千言万语，更合天道的分寸。心理咨询亦是如此。

高雪梅

人们常常会感到生活没有意义，想要找回意义，我们需要重建自己的价值感。如何重建价值感？ 1、暂停：在日复一日的生活中，每天都给自己一段不受打扰的时间，与自己进行对话：今天的生活是我想要的生活吗？我对现在的生活有哪些方面不满意？我是否有能力改变？我有什么样的资源可以支持我行动起来？当你思考了上面的问题后，可以抽出一些时间让自己行动起来，接触一些新鲜事物，尽可能体验它。 2、建立意义来源心理学研究证明：生活的意义感首先源于与他人、与世界的连接。就是与其他人、事、物建立起某种关系，才能找到自己存在的意义。如果你当下并没有办法做到与他人连接，那么可以尝试多与事物连接：看一场打动人心的电影；画一幅属于自己的画；养一只相互陪伴的宠物。当你和你正在体验的事物连结在一起，不分彼此，不分物我，没有间隙。在体验式的过程中，相信你也会一点一点感受到丰富的情绪体验，找到属于自己的存在依托和支持。 3、训练对生活的掌控力。你可以试着为自己定制一些简单的计划，如：每天给花浇一次水，保持每天记录心情的习惯等。通过训练对生活的掌控力，慢慢地你也会相信自己有能力面对和改变。

王倩倩

当你发现自己的生命处在一种基本的孤独状态：没有深度关系，不能和人连接，甚至不能好好做事…… 那真的要督促自己，去试着建立越来越深的关系。这不仅仅是让你获得一个朋友，有个恋人，能和家人相处。其实，它是能够把你内在的很多黑暗转为光明。不要美化无连接的孤独，它不是真正的修行，而是自我封闭的牢笼。因为关系，才是是生命的初衷。孤独，从来不是。愿你不在孤独中迷失，而在关系中找到光。

孙海霞

12 月 1 日睁眼第一件事，就是告诉自己：今天发生的一切只有两个意义，一个是让我体验美好，一个是让我成长，成长的结果是能够体验更多的美好。

杨晋琪

你比想象中，更早成为自己的光每个成年人心里，都住着一个等了很久的小孩。他不是负担，是带着你穿越黑暗的星星。下次情绪涌来时，试着蹲下来，对他说： "我在这里，我会永远接住你。"

郭玫

今天是世界粮食日

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