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与你相伴成长

来访者一开始带着一些表面的问题来，比如失眠，失恋，但其实

陈子豪

来访者一开始带着一些表面的问题来，比如失眠，失恋，但其实是在试探咨询师，他们在等待咨询师提问，提问那个他们想被问到的问题，就像是挠痒痒，来访者就是不告诉你哪里痒，要你主动探索然后主动找到那个点，然后来访就会觉得：“啊好爽，你是能理解我的！”

0温暖

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我需要心理咨询吗

相关回答

那晓旭

非暴力生活的一个关键就是:感激生活的赐予，而不贪心。 --《非暴力沟通》

周美芳

悲痛和丧失常常使人觉醒，让人真正体会到自身的存在。一一一欧文·亚隆

李敏

总在感情里猜来猜去，他没说晚安就焦虑，回复慢了就难过？其实不是他不够在意，是你把情绪的开关全交到了别人手里。试着把注意力拉回自己身上，想吃的饭自己去吃，想做的事立刻行动，你会发现，不依附的样子，反而更有吸引力。有这种内耗的姐妹，随时找我聊聊～

李芳君

《朱子家训》中说：“宜未雨而绸缪，勿临渴而掘井。”在如今这个快节奏的时代里，生活就如同一个没有硝烟的战场，抢占住先机，才能把主动权掌握在自己的手里；事先做好充分的准备，遇事方才能够从容地应对。西方有位哲人说过：“机遇只偏爱那些有准备的头脑。”所谓的成竹在胸，不过是懂得未雨绸缪；所谓的应对自如，不过是凡事都能先人一步。准备充分了，方能遇事不慌，处事不乱，万事能扛。

李玲琳

许多人听说过“心理咨询”，但可能并不真正了解它。那么，心理咨询究竟是什么呢？简单来说，心理咨询师提供的是一种专业服务。因此，接受咨询的人通常被称为“来访者”，而不是“患者”。就像我们为了身体健康去健身、为了形象整洁去理发一样，当你感觉有需要时，就可以选择心理咨询这项服务来关照自己的心理健康和成长。在一些发达国家，很多社会功能良好、心理健康的普通人也会定期寻求心理咨询。它不仅能帮助人们走出低谷、恢复平衡，更能激发潜能，提升生活质量与生命意义感，让人在“正常”的基础上“更上一层楼”。因此，与其仅仅把心理咨询看作心理的“医院”，不如将其视为心灵的“健身房”——一个助你更强健、更有韧性的地方。何时需要走进这间“心灵健身房”？如果你发现自己符合以下一些情况，心理咨询或许能为你提供有力的支持： 1.长期情绪低落或焦虑：持续感到悲伤、空虚、无助，或总是处于紧张、担忧状态，甚至影响了日常生活和工作。 2.人际关系频繁冲突或困难：总是与家人、朋友、同事发生矛盾；对社交感到疲惫、回避与人接触；或在亲密关系（如失恋）、家庭关系（如亲子矛盾）、同辈关系（如朋友争执、校园/职场霸凌）、上下级关系（如师生矛盾、职场骚扰）等方面遇到持续困扰。 3.睡眠或食欲明显变化：持续经历失眠、早醒、嗜睡，或食欲骤增骤减等状况。 4.身体不适却查不出原因：反复出现头痛、胃痛、肌肉紧张等身体症状，但医学检查找不到明确病因，这可能是心理压力在身体上的表现。 5.失去兴趣或动力：对曾经热爱的事物提不起兴趣，觉得生活缺乏意义，对未来感到迷茫，这可能指向抑郁或倦怠。 6.经历重大生活变故难以调整：在遭遇如亲人离世、分手、失业、严重疾病、车祸、自然灾害等重大事件后，长时间感到痛苦、无法走出阴影或适应新状况。 7.深陷自我否定或过度自责：经常觉得自己“不够好”“不配得”，或因为小事就过度苛责自己。 8.感到孤独、空虚或寻求自我成长：长期感到孤独，找不到倾诉对象或觉得不被理解；或者在职业规划、人际交往技巧、提升自信、探索人生意义等自我发展方面感到困惑和迷茫，渴望突破和成长。 9.出现自伤或轻生的念头：这是最需要立即行动的信号！如果你曾想过伤害自己，或有结束生命的念头，请务必立即寻求专业帮助。心理咨询师和精神科医生能为你提供安全的环境和关键的支持

林特

我们在生活中会学会很多道理，于是有了理性。我们知道怎么做才是对的，怎么样做又是错的；虽然我们拥有了理性，但是控制我们的又常常是感性。我们会感情用事，会被情绪影响，遇到事情就是控制不住自己，哪怕自己都知道自己做的事是错的。自我就是夹在感性和理性之间平衡他们的部分。如果自我不够强，就会常常觉得自己活的不够自由，活的憋屈，无法放开手脚，怎么做都是错；当你学会能力与勇敢来平衡理性、学会恰当释放与延迟满足来平衡感性，你会发现，自由的生活才刚开始。

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