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、“上帝的奖赏”谬误--付出必有回报:“上帝的奖赏”谬论
李艳红
、“上帝的奖赏”谬误--付出必有回报:“上帝的奖赏”谬论表现了一个人的痛苦、挣扎和努力工作一定会带来回报。很明显,为什么这种想法是不合理的--在你自己的人际圈内都可以找出很多例子,你有多少朋友努力工作却没有得到任何回报。有时候,不管我们付出多大的努力或牺牲多少,可能都无法实 现我们所希望的目标。当预期奖赏没有出现时,拥有此类认知歪曲的个体可能会出现失望 、沮丧、愤怒甚至抑郁情绪,这是一种潜在的破坏性思维模式。
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所有的改变都是从自我突破的意识开始的 有困惑的时候 有情绪的时候 有卡点的时候 去看到化解 就是超越自己的时候 问题不会停止 我们需要提升的是遇到问题时的态度及应对方式 从被动逃避无法面对情绪化到冷静面对想对策是一个自我蜕变的过程
罗微
所以作为咨询(治疗)师,如果你能够耐受混乱与空,那么来访者也能够觉得非常安全。
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你当像鸟飞往你的山
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如果你愿意 你生命中的每一刻都可以成为一个美妙的体验 仅仅是吸气和呼气就可以成为一场巨大的爱恋
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在外有激情,内在有价值。
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每天培养关怀心的另一种方法,是在日常生活中的每一个重要领域都祝福自己:身体安全、身体健康、心理健康和舒适安逸。这个简单的练习将帮助你与自己的自我关怀相连接。 舒适的坐着,闭上眼睛,深呼吸几次,在注意完全集中在此时此地之前,让呼吸变得越来越长。别着急,花点时间和自己在一起,与自己的意识充分接触。现在,慢慢的、轻柔的重复每个短语,花些时间认真思考每句话中的每一个词。 祝我安全 祝我身体健康 祝我心理健康 祝我活的舒适 每一次你重复这个步骤,试着让呼吸更深长。认真的感觉自我关怀的意图,你真的希望自己是最好,继续轻轻的重复这个步骤,直到你听到冥想的铃声。
你来说说自己想法吧