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一位心理学家说过:牺牲意味着伤痛,意味着不公。 只要有伤
宗阳
一位心理学家说过:牺牲意味着伤痛,意味着不公。 只要有伤痛和不公,就会希望获得代价和补偿。 而一旦想获得代价和补偿,就会破坏两个人的关系。 每个人都是独立的个体,都能够去创造自己的价值。 孩子可以做一些只让自己开心的事,父母也可以做一些取悦自己的事。 当亲子之间走出自我感动的模式,彼此才能放松、平稳、自由地相处。 只有先学会爱自己,才能更好地爱身边人。
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徐小燕
亲人离世、失去关系(例如亲密关系终结)、失去目标、失去原先的期待和愿景、失去原有的生活方式等。
李有军
当恐惧战胜欲望时,就不要给自己设定目标,而是用行为去替代目标,比如把每年读100本书替换成读书,只要读就可以了,不要为结果去做事,因为我们做事就是在消业,你做的越多,业消的越快,所以做事本身就是结果,当我们抱着这个心态去做事时,才能在事上获得正反馈,而正反馈又能提升我们的欲望和信心,当欲望变强了,动力就会提升了,这才是正循环,如你不想上班,但你只要保证在单位呆着就行;晚上不想睡觉,你只需要早点上床就行,睡不睡得着不重要,总之就是用力所能及的“行”去改变我们的“知”,再用知去指导行, 只要不断的去做事,不考虑结果,不担忧未来的去做事,就开启了人生外挂。
张玲
每一种情绪的来源都有一个未被满足的愿望,看见它,然后满足自己。 情绪 abc 理论让我们了解情绪的来源,不和自己较劲,做开心的自己。
时峰
念头如风,起灭无常,它只是穿过你,并非代表你。但当你起了认同之心,便在风中搭了屋,把短暂当成永恒。苦,不在念起,而在“这是我”的执著。
那晓旭
如果可有可无,现场需要我做什么可以告诉我。那你就和他们说去掉这个环节呗,我过去看看,
曾庆雪
最近状态有点“不对劲”—— 不是天塌了的大事,就是那些说不清道不明的: 明明睡了8小时,醒来还是像跑完马拉松... 一点小事就烦躁得像点燃的炮仗,事后又懊悔... 明明朋友聚会很热闹,心里却像隔了层毛玻璃... 对曾经热爱的事情,突然提不起劲,像电量耗尽的手机...... 以前总觉得,心理咨询是给“问题严重”的人准备的。但看着这些像小石子一样硌着日常的情绪,忍不住想:“我这算是‘需要帮助’的程度吗?” 其实: 心理咨询不是“治病”,更像是“心灵健身房”。 不是骨折了才需要复健,日常的情绪卡顿、压力堆积、关系摩擦... 都可以通过专业引导来疏通、锻炼韧性。 “不对劲”的感觉本身就是信号。 身体不舒服会看医生,心理有“小感冒”同样值得被认真对待。早一点关注,往往能避免“小感冒”拖成“重感冒”。 寻求帮助不是脆弱,是智慧与勇气。 承认自己需要支持,主动寻找资源,恰恰是爱自己的表现,超酷的好吗!
你来说说自己想法吧