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对于婚姻,对于另一半过度理想化,比如要对方非常理解自己,
陈子豪
对于婚姻,对于另一半过度理想化,比如要对方非常理解自己,能够接住自己所有的情绪,兴趣爱好要完全相同,身高一定要180+以上等等条件,其实都是一种主动地“阻碍”自己脱单和走进亲密关系之中。最大的阻碍其实就来自于自己内心深出没有意识到的部分。
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感情那些事
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林其红
太多时候把焦点放在外界 你是这样的吗? 小时候,我们认为 父母开心我们才敢开心 父母开心,我们才是好孩子; 长大工作了 我们认为工作足够优秀 我们才是有用的人 结婚了 我们认为亲密关系好 我才是有价值的人 有了孩子后 我们认为只有孩子优秀了 我们才是好父母 当我们事业、家庭 都有了以后 我们认为财富自由 这才是人应该必须有的样子 可是我们关注外界的这一切 我们问过自己的内心 这是自己真正想要的吗?
魏孝琴
张万青
越来越能感受到一种情绪自由。所谓的情绪不自由,是一种自恋幻想,是想去拿到本来不属于自己的东西,比如拥有理想化的父母,超能力的父母,理想的学习环境,比较高的智力,拥有超能力等等等等。我们说心理是对客观现实的反映,根据现实,活在当下不断调整自己的认知,去适应现实就行。缺什么就补什么,在本质层面工作,而不是在本质的以外的地方工作。
王义丽
心理学知识:几十种流派和几千种技术的根源是作者的根源。树根与树叶之关系,要理解和运营知识那就得回到根上。这叫个人生长。 来访者的症状背后的根源是包括主观与客观,共性与个性,要解决问题那就得回到根源。 比如来访者从小就是被宠爱大的,只有给予没有发出,不是缺爱是溺爱,辩识后咨询师就要回到根上的生长环境。
谷振强
如果你觉得你比别人好, 你是错的。 如果你觉得你比别人差, 你也是错的。 先点亮自己, 你发光时,才会照亮身边的人。 被点亮的灯,也会映照你的脸庞。 一一严成刚
何丽萍
人们不会告诉一个癌症患者去“克服癌症”,我们也不应该对抑郁、焦虑和受长期压力折磨的人说这样的话。 这些病症既是一种严重的生理疾病,也是一种心理疾病。它应该得到与任何其他疾病同等质量的医疗护理。 重度抑郁障碍(MDD)的定义是至少持续两周,并不具有个体特征的持续低落情绪。虽然你可能会有悲伤和情绪低落的感觉,但是 MDD 和悲伤是非常不同的。如果你曾经感到过极度疲劳,对自己的爱好失去了兴趣,对压力极度敏感,长期注意力不集中,你所经历的可能就是抑郁。而自杀想法在严重的抑郁症中很常见。 世界卫生组织(WHO)称,在抑郁症后自杀是 15 至 29 岁人群中可预防死亡的主要原因。加州大学欧文分校学习与记忆神经生物学中心的研究人员发现,抑郁症患者在工作记忆测试中的表现明显更差。这些说明了抑郁症对思维多个方面的影响。 焦虑症是指一组临床显著的,能够导致长时间恐慌、恐惧或恐惧症的症状。焦虑被认为是人类面临的最常见的精神疾病。研究显示,美国约有 13.3% 的人被诊断出患有不同形式的广泛性焦虑。 慢性压力的定义有点棘手。重要的是要区分我们用来解决问题的必要压力和干扰我们正常生活工作的慢性压力。如果你长时间处于压力之下,你的记忆力、注意力和情绪等功能都会急剧下降。 抑郁,焦虑和慢性压力也是神经系统疾病,因为它们能改变患者的大脑。抑郁症被认为与多巴胺和血清素的量有关:例如,突触中血清素太少会导致抑郁症状。焦虑和压力与影响情绪和神经系统健康的最常见神经递质(谷氨酸和 GABA)有关。 当这些重要的化学物质没有正确发挥作用时,它们会极大地改变我们的行为——多巴胺和血清素的减少意味着快乐感的减少;突触 GABA 的减少会导致焦虑和情绪低落。 我们的认知是生活方式、神经解剖结构和神经递质之间的一个重要平衡造就的。
你来说说自己想法吧