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记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受
王红丽
记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受，是如何处理这些事情的。 坚持一个月，会有意想不到的收获。
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唐建刚
如何找到礼物呢？
于文章
人们有能力应对生活带来的挑战，不过我们时不时会失去方向感、失去对自己能力的认识。 咨询师的任务是帮助来访者认识到他们自身拥有的这种能力。
那晓旭
原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。
王倩倩
东京银座药房的配药台上，比留间荣子用70年写下真理：“治愈人生的从来不是一剂猛药，而是每天往生命里滴入0.01℃的温暖。那些让你热血沸腾的逆袭故事，往往死于第三天的闹钟。 我们总在深夜焦虑“同龄人年薪百万”“闺蜜副业月入五万”，却忘了真正的成长是“今早比昨天多微笑0.5秒”。 书中记录了一位社恐女孩的蜕变：她不再强迫自己参加聚会，而是每天给楼下面包店老板说声“早安”。 三年后竟收到对方手写的“感谢你让我的早晨发光”蛋糕——这份温暖最终推着她站上了TEDx讲台。 不用突然每天跑5公里、读2小时书，这样太累容易放弃。 改成每天慢跑30分钟，阅读一篇喜欢的文章，这样更容易坚持。 今天对镜子笑一下，明天给阳台绿植擦擦叶子，这些小事就像往存钱罐丢硬币。 等某天打开罐子，你会发现不知不觉攒够了重启人生。
曹巧玲
不同的人带给我们不同的体验和感受 也会有不同的收获
程璐璐
你来说说自己想法吧
