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记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受

王红丽

记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受，是如何处理这些事情的。坚持一个月，会有意想不到的收获。

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李洁

做任何事情都可以做好五种准备： 1⃣️决定愿意 2⃣️心无杂念 3⃣️情绪平和 4⃣️自然放松 5⃣️单纯去做

王新宇

人生如棋，痛并快乐着～赢棋是能力，放下是境界

王慧娜

古语云:以责人之心责己，以恕己之心恕人。遇事不指责，不仅会让事情得到更好处理，而且更能体现出一个人的修养。之前看过一个新闻，贵州某小区的高层住户家中突然起火，火势蔓延迅速，很快就把家烧得一片狼藉。好在家中主人发现得早，及时逃离现场，并没有生命危险。事后，户主孟女士说:“早上拿吹风机给孩子吹床单和裤子，吹到一半时，孩子哭闹不止，她去给孩子换裤子，忘了关吹风机。”没想到吹风机突然爆炸，引燃了床头的枕头，造成了这场大火。丈夫回家之后，发现家中被烧得一片狼藉，又看了看伤心自责的妻子说:“不就是一套房子吗?我们重新装修，可以住新房子啦。” 丈夫的一句话，让妻子再也忍不住，转身抱住了丈夫。而就是这么一句安慰的话，对妻子来说是多么的弥足珍贵。小事见人心，大事见感情。事已发生，即便责备也无济于事，只能是徒增伤痛。古语云:唯宽可以容人，唯厚可以载物。做人，宽容大度是一种修养，更是一种美。原谅别人的错，解脱自己的心。

王倩倩

樊登老师说：对女儿不要太凶，爸爸一定要对女儿好，如果爸爸对女儿不好，这个女儿就不知道什么叫做真正的爱，她没见过世面，没见过爱的世面，她不知道一个异性对你好是什么样子。富养女儿，不是娇生惯养，而是精神富养，是思想，是见识，是自信，以及面对未来的底气，她不会被廉价的爱感动。养女儿如养花，最好的花匠是爸爸。

王小凤

其实根本不需要专家告诉你如何在生活中制造愉悦，你比任何人都清楚自己对什么感兴趣，该如何追求愉悦。积极情绪的研究得出了三个概念～～～习惯化（habituation),品味（savoring)和正念（mindfulness),它们可以帮助你增加生活中的愉悦，运用这=个概念的力量，可以增加仔生活中的积极情绪！

范翠玲

咨询感悟咨询师要成为一面镜子，让来访者从这面镜子里看到不一样的自己，让他感觉到这面镜子带给他的是安全感。从这面镜子可以看到自己的过去、现在和未来；看到优势资源和不足。让他有力量去改变。

你来说说自己想法吧