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生活是什么？生活是在你已经规划好的事情之外所发生的

蒋营宜

生活是什么？生活是在你已经规划好的事情之外所发生的一切，所以我们应该对变化充满感激。 ~~少有人走的路。

0温暖

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6年前

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翟桦

你要问自己为什么想要养育一个自信的孩子？自己是在用什么样的状态养育孩子？如果你想要一个自信的孩子其实是你自己内在想要“我是一个好父母”的感觉，那你其实是基于恐惧去养育这个孩子。就是，你会在养育孩子的过程中，需要孩子是一个“好”的状态来让我们感觉好，就会很怕他“不好”，那样就会让我们感觉很不好，做父母不成功。你自己的内在其实是面对不了自己的不够好的。所以，如果你是这样的状态的话，你养出的孩子百分百就是你这个样子的。因为他也活在一个安全感的需要里，他需要他的父母满意，如果父母不满意他就会很有压力，会感觉到很不够好。所以，他为了不去感受到让父母不满意带来的压力，那他就会努力做成父母想要的样子，就会把父母可能不喜欢的样子掩盖起来，这样他就不可能会是一个放松自由的状态。这样状态的孩子就觉得必须是某种样子，那种样子才是会被认可被喜爱被接受的。他的努力就是为了安全，就不可能是为了心中的热爱。这样的孩子不可能有自信。如果你的孩子还不够自信，那就把孩子当成一面镜子，让他照出你的不足，发现你需要去成长的部分吧。

邢娜

明明生活不差，却总是开心不起来？你可能中了“差异衰减”的毒。差异衰减效应是指，当我们对某种刺激（无论是好的还是坏的）逐渐适应后，我们对它的感知会减弱。简单来说，就是“习惯了”。正向刺激：比如升职、加薪、收到礼物，刚开始我们会很兴奋，但随着时间的推移，这种兴奋感会逐渐减弱，甚至消失。负向刺激：比如失恋、失业、生病，刚开始我们会很痛苦，但随着时间的推移，这种痛苦也会逐渐减弱。差异衰减效应是人类的一种自我保护机制，但它也让我们对生活中的美好“麻木不仁”。我们习惯了幸福的存在，却忘记了去感受它。我们不是不幸福，而是我们习惯了它的存在，就像空气一样，看不见却离不开。我们总是对生活中的好事“免疫”，而对坏事耿耿于怀。为什么会这样？心理学上有一个词，叫“差异衰减效应”，它解释了为什么我们对幸福视而不见，却对痛苦念念不忘。心理自救指南Self Help 1.当你发现自己对生活中的好事“无感”时，提醒自己，这可能是因为差异衰减效应在作祟。 2. 幸福不一定是轰轰烈烈的，它可能藏在日常的细节中。比如，一顿美味的晚餐，一次愉快的对话，或者一个温暖的拥抱。 3. 通过记录、回顾和感恩，逐渐培养自己对幸福的敏感度，让幸福重新变得“可见”。 4. 生活中不可能只有好事，接纳那些不完美的部分，学会在逆境中寻找积极的意义。 5. 幸福是可以传递的。当你感受到幸福时，试着把它分享给身边的人，让幸福的价值加倍。从今天开始，试着放慢脚步，去感受生活中的每一个美好瞬间。

高翔

晚上带女儿参加一个长辈的饭局。主角是我父亲跟他的朋友们。在座的是叔叔伯伯阿姨，哥哥姐姐姐夫，我跟我家初中小怪兽。小怪兽发短信给我说，真无聊，啥时候咱们能走啊？满满的牢骚和埋怨。我发短信说：我也不知道，我也好烦啊，好无聊啊。早知道把你姥爷放这咱俩去玩就好了。小怪兽觉得我能理解她的感受，但是还是觉得无聊，于是发微信：啥时候能走啊！我凑过去说，你看，在座的就咱俩年纪最小。他们是你的姥爷姥姥们，阿姨们，叔叔们，是我的伯伯，阿姨，哥哥姐们。咱俩都是最小，最没话语权的。所以我说了也不算。小怪兽沉默了一会，发微信说：你还挺能转移话题的。然后没再发牢骚。对于小怪兽们，讲道理往往没啥用，最重要的是你要理解他的感受，能承接他的情绪，当他感到自己被理解被尊重，被接纳的时候，那就不会张牙舞爪了。

孟庆远

断在外就是断里边。越舍不得，越要舍得。越想要，给出去才叫给，给出去才更有力量。断舍离，就是断执著。舍不得也要去舍，放不下也要去放。

赵莎莎

翻开托尔斯泰的日记有一页写着:很愉快，应当爱，应当工作，就这么决定了。再翻开一页写着:累了，不想爱了，不想工作。突然觉得他很可爱，很像情绪反复，又很可爱的我们。

郭朋雅

愿我们花一生的时间，去学习如何爱自

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