情说App

与你相伴成长

作家廖一梅说过这样一段话：“人是一种挺奇特的动物，他不能

冯二玲

作家廖一梅说过这样一段话：“人是一种挺奇特的动物，他不能从快乐中学习，只能在痛苦中成长，痛苦能成为你的营养，痛苦越多的那棵树，会长的更大。” 每个人都是以不喜欢的方式被催熟的。吃亏和吃饭一样，吃多了自然就会成长。

2温暖

0回答

冯二玲

温暖了

相关回答

杨宝英

1、停止比较。他强任他强，清风拂山岗。不和他人比成功，只和自己比成长。 2、停止拖延。放弃纠结，改善拖延一小步，人生前进一大步。有的时候我们只是想太多，而做的太少。 3、停止后悔。相信一切都是最好的安排，好好珍惜每个当下。 4、接纳自己。这个世界上，找到一个在任何时候都能够无条件接纳我们的人，也许很难，如果我们找不到，那么就让自己成为这个人。

郭红玲

容易焦虑的人，往往都有一个不太健康的习惯——过度思考。他们或是思考过去的决策是否正确，或是忧虑未来的不确定性，却唯独无法专注于当下。 “我是不是不该考研？觉得人生选错了路，很懊悔。” “工作好难，我一直适应不了新环境，会不会被领导开除啊？” “马上要去参加新的团体活动了，万一大家都不喜欢我，没人和我说话该怎么办？” “男朋友最近对我有点冷淡，他是不是不喜欢我了？” 以上均属于过度思考，说白了就是想得太多，在情绪中反复内耗，不肯放过自己，不断消磨心力。这样的思考并不会带来任何好处，反而让我们止步不前，搞砸苦心经营的关系。那么，该如何摆脱这种情况呢？重塑认知，强化正向归因为什么我们会过度思考呢？花如此大的心力去反思、斟酌、忐忑、怀疑……究其原因，焦虑本身是存在低价值感和缺乏安全感。低价值感——产生焦虑不安情绪——面对前路选择时纠结害怕——无法放下恐惧，更加焦虑不安——更加低价值感这是一个恶性循环的过程，而唯一的改变途径是重塑认知。所谓的低价值感并不是客观事实，而是你的认知出现了偏差。心理学的认知行为疗法中，有一个非常经典的理论叫作“情绪ABC理论”。它把我们对事物态度的成因分成三种，分别是：外界事件（Activating event)，信念（Belief）和情绪反应（Consequence）。其中，影响情绪反应的决定性因素，并非外界事件本身，而是我们的自身信念。心理学上也将这种信念定义为归因，分为正面归因和负面归因。当我们采取不同的角度去看待时，产生的情绪也截然不同。所以，重塑认知的关键点在于，强化正面归因。通过有意识的训练，将可能引发焦虑情绪的负面归因摒弃，转变成不会引发情绪波澜的正面归因，从而提升自我认可价值感和安全感。

贾艳宇

高处不胜寒，越是优秀的人越能感受到不被理解和支持的孤独。来访是高知人才，在职场上遇到波折时，来到了情说平台。在咨询过程中，能充分觉知到她的优秀，及遇到问题时家人的批评、担忧给她带来的困扰。一路陪伴、鼓励、支持她，让她更加的坚持与坚信，今日来访终修正果，得偿所愿。这就是咨询助人的成就感与愉悦感。助人～～永远在路上。

冯二玲

第374天你塑造不了别人，那就塑造自己吧有很多人为世间的很多事情而苦恼！其实你一定要清楚，你塑造不了世界，但你可以去打造自己！不管你的环境怎么样，不管这个世界怎么样，有很多东西是属于你的，你的心情是属于你的；你的能力是属于你的；你的体型也是属于你的！不管环境怎么样，你可以设法让自己的心情好，找到好的心态；你可以去提高自己的能力，让自己长本事；你可以锻炼身体，让自己体型保持年轻，包括让身体好起来……这都是你可以做的！我们很多人都在抱怨世界，抱怨别人，其实非常可能是因为你没有办法去塑造自己，你把握不了自己，就用别人不好来作为借口！其实想想在这个世界上，你的父母和子女想法都可能跟你不一样，你怎么可能去塑造别人，甚至去塑造世界呢？一定要清楚一个真理，你对了，世界就对了，你好了，世界也就好了！

袁力红

当被问你的感受是什么时，很多时候我们是茫然不知所措的，我的感受是什么呢，不知道啊为什么会这样呢因为压抑和防御，我们曾经出现过不好的感受，没有办法化解，只能用压抑的方法防御它带来的痛苦，无助，羞耻和愧疚，久而久之，感受是什么都忘记了，忘记了自己还有感受，甚至会认为感受是错的，是不好的，孩子哭泣，你的内心不是柔软而是愤怒

容丽卓

没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。瞄着对的方向，坚持做对的事情，一定会越走越好。早上好，愿你的心情也像春天一样，阳光明媚，春暖花开～

你来说说自己想法吧