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置身事外，谁都可以心平气和，身处其中，谁还可以淡定

喻忠菊

置身事外，谁都可以心平气和，身处其中，谁还可以淡定从容？所以，请不要轻易评论任何人，因为，你不在其中~

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人际关系

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李秀芳

阴影不是“黑色的坏蛋”，而是你**拒绝成为**的那部分自己。它包含： 1. **被禁止的情绪** 愤怒、嫉妒、贪婪、脆弱——从小被说“不许这样”，于是被塞进地下室。 2. **被否定的特质** 懒惰、自私、妖娆、锋芒、依赖——你以为“我不是那样的人”，其实只是压抑。 3. **未被实现的潜能** 创造力、领导力、性感、攻击性——因为“乖孩子”更安全，被一并关进黑箱。为什么阴影重要？ - **压抑≠消失**：阴影在地下室练级，越大越重，最后以情绪爆发、躯体症状、人际投射的方式破门而出。 - **整合≠变坏**：把阴影拿回来，你可以愤怒而不失控、锋利而不伤人、性感而不羞耻——生命能量完整了。如何看见阴影？（3个日常入口） 1. **情绪放大镜** 当你对别人产生强烈厌恶/崇拜，问自己：“我身上有没有同样的东西？” 2. **梦境留言板** 反复出现的陌生人物、怪兽、黑暗场景，往往是阴影的明信片。 3. **投射实验场** 社交媒体上的“键盘愤怒”——你痛批的，常常是你不敢承认的。整合阴影的极简练习 ① 写“我讨厌____”清单 → 圈出最强烈的一项 ② 写“我其实是____”承认句 → 大声读三遍 ③ 给阴影起个名字 → 跟它对话：“谢谢你保护我，现在我们可以合作。” > 一句话总结：阴影不是魔鬼，是被你关起来的自己；钥匙在你手里，开门它就不再砸门。

郝健

每次应邀到各单位，总是有回家的归属感。

蒋蓉

世界其实是一个草台班子

周鹏

我们内在精神生活的质量，决定着我们一生的成就和幸福。人生的目的在于物质、精神两方面的追求。但何者为先，何者为重，每个人却有不同的理解。但有一点是肯定的，即人对于物质的追求是永无止境的。不论你的命运如何、成就大小，就会“上不愧于天，下不怍于人”，就会活得充实和幸福。无论你持一种什么样的世界观，但只要尊重生命（自己的和他人的），尊重生命的价值，对世界上的一切事物永远保持着兴趣和谦虚的态度。人的一生，时时处处摆脱不了个人的欲望与社会的要求、与道德标准要求的冲突。我们对他人的态度，是自己对自己态度的投射。想让别人理解自己、帮助自己、接纳自己，应该先去理解帮助接纳别人，这样才能尽快融入集体中。

张筱婕

我们人和人之间都是一种情感的连接，而不是一个粘合，如果你把所有的人都粘合在一起，你认为那是温暖，那是因为你从小活在温室里面，你走不出温室。我们每一个人都应该在这个世界上去尝尽人情冷暖，孤独地去沉浸人情冷暖，好的、坏的、安全的、危险的，该摔的跤你要摔，该流的血你要流，该痛入心扉的事情你都得去经受它。只有经受之后你才会发现，原来我是自由的，自由就是你一个人得去扛，别人可以帮你，给你做支撑，但你和他依然是脱离的，不能是粘在一起的。

那晓旭

理解、爱和公平，是你理解自己、爱自己，相信自己，成长自己的自然结果。

你来说说自己想法吧