情说App

与你相伴成长

是有

匿名

是有

10温暖

7回答

周建忠

温暖了

评论

2年前

看了你的scl-90的测评报告，看得出你能洞察到自己最近阶段的情绪变化

，常模范围内某项因子分有出入不用太担心，但是也确实反应出最近阶段或许我们遇到了一些情况，不如讨论一下把这个坏情绪带走

2年前

测评做参考，还是本人心理状态为重

2年前

如果有需要，可以一起聊聊

2年前

别担心，scl.90正常人都会出现这样情况。调整一下自己心态。可以找我私聊

2年前

感谢自己能关注自己的健康状态。貌似是SCL-90测试吧，有抑郁情绪，可以进行处理，关注抑郁情绪的诉求和需要。

展开更多评论

相关回答

红红

感觉他跟我有隔阂了他说回不到亲密关系了怎么办？

缺爱的灵魂

异地2个月，感觉最近和男朋友关系有点冷淡，每天晚上和他视频，以前都聊得很多，这几天总是我说话，他嗯嗯或者不说话，也不开话题。我问他为什么？他说工作忙很累。久了我也感觉被忽略，被冷落，我责问他，他说我找茬！老师们，我可以怎么办呢？

梓潼

今天见了一个有趣的朋友，真真给我惊讶了

大头菜菜

我今年大二，父亲在外地也有自己的家庭，今天在本地给我买了一套房，但是离搬进去还要一年左右。我自己住在母亲和继父家，只有两个房间，继父一个住一个房间，我和妈妈还有一岁的弟弟住在一起。弟弟还小每天都要熬夜，继父对人好，但是人品不好，天天出去喝酒，也经常和我妈吵架，拿我东西，贪小便宜。我自己买的喜欢的莫文蔚唱片也要问我要，我自己买的早饭面包，一个星期的量，我就吃了两天的量，就被他吃完了。另外我妈妈脾气也不好，虽然很爱我，但是总是骂我，我在这里没有一点个人空间。我自己想要在这出去租房子住，我爸爸给我付钱，想租一年的，现在是暑假，只能在这住两个月，平时在学校放假了也能回来住，寒假也是。但是我母亲那边的小姨还有一些亲人觉得这样不好，说我太急，又说我和我妈妈没什么矛盾没必要住。真的没必要吗？我感觉我每天晚上都要哭一会才能睡着。

北走

这里痛那里痛的。遇到这些人，怎么办我该。

明空

走出执迷的三个步骤：第一步，矫正自己的想法，改变自己，而不是改变他人；第二步，记录日志，打破自己的执迷系统。需要记录的内容有三点，想法、感受和行为。通过记录把三者区别开来，再控制自己的行为，让行为脱离想法和感受的干扰。最后，关于如何改变行为，作者提到了四个技巧：第一，给你的行为贴上标签；第二，重新找回自己的兴趣；第三，避开执迷行为的引爆器；第四，给自己一个的时间限定，更有计划地走出不良状态。

你来说说自己想法吧