焦虑是一种反情绪。当我们内心的某种情绪即将显露出来，比如

焦虑是一种反情绪。当我们内心的某种情绪即将显露出来，比如我该去学习了，但内心又有另外一个意识拒绝它产生时，就会引发焦虑。焦虑总是让我们坐立不安，注意力不集中，不能完成当下的工作，甚至会失眠。所以很多人提到焦虑色变，认为他就是一个坏东西。其实，焦虑也有他的积极作用，它是一个信号，暗示我们有某些诉求渴望被表达，却被另外一股力量压制住了，你在回避某些诉求。你只有直面焦虑，解决焦虑，焦虑他才会消失，否则焦虑将会一直存在。