情说App

与你相伴成长

如果你总想着事情最糟糕的样子，意味着你也能想出最好的一面

李春娣

如果你总想着事情最糟糕的样子，意味着你也能想出最好的一面。两者本质上都是一种想象。因此，大声说出一件好事吧，不停地重复它，直至你感觉更真实。

0温暖

0回答

相关回答

罗丹

坏的标签是标签，好的标签也是标签

赵莎莎

因本人感冒，身体不适，本周暂停所有预约咨询和固定咨询，下周一恢复正常状态，特殊时期，请大家互相理解谅解。

王倩倩

“妻财子禄寿”，占一两样，已是幸事。有些家庭，整天吵架，不是家的问题，而是人心有问题。有些人，从不看自己有什么，只盯着家里缺角的部分，死命焦虑，拼命内耗。哪怕一分不好，九分好，她都能耿耿于怀，日日难安。人的精力是有限的，事事求全的结果，不是事事做好，而是事事缺角。人有亲疏远近，先顾自己，有余力再顾亲人，不要谁都顾；事有轻重缓急，把当下该做、能做的要事做好，琐事闲事未来事，看精力，一个宗旨，不能太累自己。人，要接受家里有烦心事，要接受家里有缺口的地方，要看开，看淡。要学会与“不太好”共存，不要别人挑拨两句，就生执念，要学会事事留白、留余力、留空间。要懂，全不是好事，太全，不会圆满，反而容易另招灾祸。

牛秀娟

焦虑往往是我们对自己无法掌控的事情。会表现出的一种情绪状态。之所以焦虑，是自己对自我的一种评估。比如我可能考不好试，我可能不能完成一场演讲，而且随着某件特定的事情的临近，这种焦虑感会进一步加强，比如一个人对上台演讲感觉焦虑，那上台前的三分钟就是这个人最焦虑的时候。焦虑的时候可以做这三件事情：有助于缓解焦虑，第1件事情反复练习，俗话说"熟能压慌"。比如你对考试感觉到焦虑，那就多练习几次考试，熟悉了这种感觉，你就不会那么焦虑。如果你对在大众面前演讲感觉到紧张、焦虑，就可以把演讲稿背得很熟练，这个时候你就会降低这种焦虑感。第2件事情深呼吸。深呼吸有利于缓解紧张焦虑的情绪。在你感觉非常紧张焦虑的时候。做3~5组深呼吸，有利于快速的缓解焦虑的情绪。第3件事情，保持微笑，保持微笑可以让你看上去，心情愉悦，从容淡定，不会那么紧张和焦虑。如果做完这三件事情，你还依然觉得紧张、焦虑，那么我们就一起聊一聊其他的原因吧。

冯二玲

著名的心理学家弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远不会消失，它只是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。” 因此，一定要表达出来，完全可以大胆说出自己的需求，不必担心引发大麻烦。你要知道，愤怒就像身体里的毒素，说出来就能把它排出去。

郭佳丽

其实人生，是一场盛大的吸引和匹配你所遇到的一切，无论好、坏、痛苦、幸福都是自己吸引来的

你来说说自己想法吧