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与你相伴成长

当你听到内心的一个声音说“我不够好，我不够优秀，我是个失

郝丽娟

当你听到内心的一个声音说“我不够好，我不够优秀，我是个失败者……”，当内心触碰到这个部分，告诉它“我需要聆听，需要被看见……” 接受自己的真实，才能活出勇敢与力量！

2温暖

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郝丽娟

温暖了

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焦虑怎么办

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刘淑珍

对别人有所求，就是自己给自己挖陷阱，求得越多，得到的越多，陷得越深，直到完全埋了自己.

向内求，求自己，内控.

冀锐敏

不愿意长大的孩子是因为没有得到他想要的关注关心和爱护，所以停留在少年感里面等待理想的母亲爱自己。有时候这个人可能外表是个油腻大叔了！

冯二玲

反向思考反向思考，让我们从不同角度看清真相，重新拿回自己的主动权，掌控自己的心情和人生！让当事人在向外看的同时，也向内看，这样，就能看清楚真相。真相是你所抱怨的正面、反面都成立。用中国道家的思想来说，叫做阴中有阳，阳中有阴，阴阳相互作用，相互转化。任何一方都可以是因，也可以是果。事件只伤害我们一时，对事件的看法却反复伤害我们多年。事件伤害我们一次，对事件的看法回放反复伤害我们多次，我们对自己更残酷了。反转练习：他批评评判了我，他伤害我了。我批评评判了我，我伤害我了。我批评评判了他，我伤害他了。他不应该批判我，他不应该伤害我真相：批判不一定能伤害我，除非我认同他的批判，也认为自己没有用不好，才会伤害自己！

张彬彬

从我愿意去尝试在体验能领悟现实去检验巩固新行为改变发生 …… 一切只能在关系中进行因此，请给自己一次改变的机会

喻忠菊

慈悲地对待自己，不要让心那么累，明知道什么都带不走，就不要什么都让自己去背负。借贪欲的手折磨自己，借嗔恨的手鞭打自己，甚至，借别人的眼来贬低自己。因此，不要着急想要得到什么，而是思考一下，得到的最终确定，是属于自己吗？

李萍

婚姻里有一种潜在的竞争，就是希望改变自己所爱的人。这种潜在的竞争会让生活变得生动、好玩。如果真有一天谁被对方改造成功，婚姻也就没有趣味啦！

你来说说自己想法吧