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我几乎很少和人争执冲突，甚至会刻意避免。一旦发生之后，当

匿名

我几乎很少和人争执冲突，甚至会刻意避免。一旦发生之后，当下讲得很爽，但过了一会儿就很难受。觉得自己做得不对，不该这样。反省懊恼的情绪盘踞在心头。即使不是我的错，但是我也会把问题放在自己身上，觉得自己伤害了别人，觉得自己为什么不能用更好的方式解决。这件事过后我在心中总会有攻击自己的情绪。我该如何改变这样的我

1温暖

4回答

杉杉

温暖了

评论

6年前

感受你是有一个模式，凡事都会从自己身上找原因，对自己很严格，甚至是苛求，这样会失常内疚，自责，会很消耗能量的，会经常自我否定！所以要想改变这个模式做心理咨询可以帮到你！

杉杉

6年前

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自己曾经遇到过渣男，渣男刚分手把我当备胎和我在一起，后面冷落我，又和前女友复合了，我当时质问那女人，女的情商比我高，互骂一架，感觉自己输了，现在我也不喜欢那些男生了，为什么时隔多年还是喜欢去翻那女人的照片，信息，想知道自己到底哪点差，哪点没比她们强，看了心里不高兴，还是忍不住去翻，抖音，微信，照片，看他们过的好不好，有没有分手啊，看到结婚了会不会离婚啊，想很多，诅咒对方，其实并不是还喜欢那男生，就算摆在我眼前我也不会接受，就是感觉自己不服气，感觉自己输了，就感觉自己气自己，就想看了会不会激励自己，让自己变更好，生活要过的比她好才甘心。但是我感觉看了心里不舒服，不看又忍不住去看，看了影响大半天的心情，心理有问题，有疑惑，请老师帮我解答一下。

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