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与你相伴成长

哪里有生活，哪里就有痛苦。心理咨询不仅仅致力于减少来访者

杨秧

哪里有生活，哪里就有痛苦。心理咨询不仅仅致力于减少来访者的痛苦遭遇，同时还希望帮助来访者从痛苦中学习与成长，并且把痛苦作为跳板，创造充实而有意义的生活。答案往往藏在问题当中，即使我们正在遭受巨大的痛苦，仍旧可以从中发现意义、目标和生机。我们不会被击垮，只是偶尔被卡住了。所以，尝试去接纳生活中那些不可控的部分，然后采取行动一点一点开创丰富、充实且有意义的生活！

2温暖

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Que sera

温暖了

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心理咨询

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赵艳杰

只有一件事会使人疲劳——摇摆不定和优柔寡断，决定和行动开始做事情是一种体验，而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。

赵熙修

当你愿意停留在亲密关系里，一定不是因为孩子，而是因为自己有一个需要。

黎德坤

老婆做饭，火候过了，老公说：没事，软烂点对胃好。这两天正好胃口不舒服；老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，老公说：没事，我去买馒头，正好想吃馒头了。老公开车开错了路，老婆说：没事，正好可以看看没有看过的风景。老婆给老公买的衣服肥了些，老公说：老婆你真懂时尚，现在就流行这种的，而且以后长胖了也能穿。老婆在家带娃没法出去工作，老公说：老婆真棒，可以把孩子照顾的这么好，还能打扫卫生，顾好家务，有老婆你在家，我能放一百个心！老公打扫卫生的时候，不小心摔坏了一个杯子，老婆说：谁家的老公，里里外外都这么能干呢？东西碎了，正好碎碎平安啊！老公失业了，老婆说：没关系，工作了十几年了，一直也没好好休息过，正好休息段时间，好好调整下，陪陪孩子，陪陪我，调整好了，我们再出去找工作，老公这么优秀，到哪都会发光的。是啊，其实所谓的情绪价值，就是看见情绪，照顾情绪，然后感同身受看见是理解，照顾是安抚，感同身受是共情。我们终有一天会明白，婚姻中的情绪价值，对婚姻生活来说，是何等重要！我们也终会明白，有个情绪稳定的伴侣，是多么的重要！当我们遇到麻烦时，他会第一时间想办法去解决，或是安慰，而不是去责备和埋怨；其实很多时候，赶不上的飞机，忘记交的水电费，未蒸熟的米饭等等，这些都不足以让我们崩溃和绝望，真正让我们绝望的是，在面对这些该被解决的问题时，身边最亲近的人在刻薄的指责你，我们希望有一个人，能在我们遇到突发状况的时候，站出来将我们护在身后，温柔且坚定的对我们说一句，没事，别怕，我来解决等等！想起来一段很扎心的话：都是芝麻一样的小事，可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。其实对于我们普通人的生活来说，日常的生活，无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，但我们若是能提供情绪价值，能在对方失落，有负面情绪的时候，另一方能少些斤斤计较，少些责备和指责，多些包容、立即和安慰，多给一些耐心和温暖，那芝麻一样的小事儿，也就会无所谓的这样过去了。我们可以回想一下，和伴侣每次吵架的原因，你是不是会发现：原来很多引发争吵的点，只不过是很容易弥补的小失误。所以别总是让自己的家里充满情绪内耗，记住：小题大做，上纲上线，抓住一件事情不放

蔡惠梅

#触动与思考我最爱看的一部小说是余华写的《活着》，这本书我看了很多遍，每一遍都会有新的体会。福贵之所以能活着留下他的生命故事，我觉得就是他的那份“希望感”。因此，我们要时不时停下来问自己：“我到底想要成为什么样的人，我为什么而活着？”当我们找到这份答案时，你会发现，我们的每一步路都会变得更加坚定，并充满热忱。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

杨雪青

真正的贫穷不是物质的匮乏，而是你的“选择题”里没有其他选项，这是思维的局限。求安定，不再敢冒险。可是生存本身就是一场冒险…… 我们就像蚂蚁一样，在短暂的一生中全神贯注于搬运面包屑，却无暇拓宽视野。我们要打开格局，而这最好的办法就是阅读。

刘强

凯思．柯林斯说＂把自己封闭起来，风雨是躲过去了，但阳光也照不进来＂同一性危机是产生自我封闭心理的重要原因。

你来说说自己想法吧