情说App
与你相伴成长
打开APP

[玫瑰]瓦伦达定律又称“瓦伦多夫效应”,是一种社会心理学

刘淑珍
瓦伦达定律又称“瓦伦多夫效应”,是一种社会心理学定律,指在巨大的心理压力下,患得患失的心态. 生活中,常常会遇到这种情况:平常,无论是说话还是办事都很淡定利落,能够出色完成.但一到正式场合,就慌慌张张,所表现的状态与平常判若两人. 生活中,很多事之所以困扰着我们,事因为我们太在乎,得失心太重了. 因为太想拿下资方,所以路演紧张到讲不出话.因为太想得到一个人,所以低到尘埃里....... 越在乎的东西,越容易失去.内心越渴求,越容易失手. 欲速则不达!

2温暖
0回答
王建华
温暖了
相关回答
李艳红
你是否遇到过这样的情况:“总是不由自主地想起已经发生过的坏事,甚至有时自己还会再度陷入悲伤的反省中。” 如果我当时选择另一条路是不是就会改变人生? 我本可以反驳回去与他争论,当时怎么没有发挥好呢? 我应该听话一点,老师/家长就不会生气了!我如果脾气好一些,我的朋友就不会疏远我了。 我当时不应该那么做的,如果时光倒流我一定不会XX做。 经常被过去的遗憾、失误、后悔、愤怒所束缚。这就是陷入了“反刍思维”中。 什么是思维反刍(chú)? 不断回顾令人不快或痛苦的过往,无法停止地分析、质疑和反思,但是缺乏实际解决问题的新见解或积极行动。 反刍:把咽下到胃里的食物再回到嘴里细细咀嚼,常见于奶牛的消化。在人类消化上没有“反刍”这一说,但人们常常会在头脑中“反刍”那些令人沮丧的、带着压力的、实际上并不值得花费精力的事情。 反刍式思考会显著地干扰、降低人们休息恢复精力的能力,还有可能导致睡眠问题、进食问题和情绪问题。 思维反刍≠复盘反思 我们大脑喜欢进行思维反刍的基本原因是我们错误把思维反刍当成了反思和复盘,认为思维反刍是一件有意义的事情。其实思维反刍与复盘反思存在很大的差异,思维反刍时,沉浸式体验后悔和消极情绪,常常会存在后悔过往行为、抱怨环境和否定自己等消极的思考,并不能像复盘反思一样客观地总结经验教训。

高翔
你来说说自己想法吧