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在同一个事件尝试去转换看法，也可以有丰富多彩的看见用提

徐恒

在同一个事件尝试去转换看法，也可以有丰富多彩的看见用提问的方式去体验，多问自己几个还有吗还有多少不同的可能性吗时时的刻意习练，可以打开思维方式丰富自己的看见

1温暖

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王丹

温暖了

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感情那些事

相关回答

林特

小李很怕狗，但是他喜欢的女生非常喜欢狗，于是小李想要克服这个恐惧。小李找了他的朋友小王帮忙，小王答应了，于是每天和小李在一个小卖铺马路对面坐着。为什么呢，因为那家小卖铺散养了几只狗，还都挺温顺，一坐就坐了几个月。刚开始的时候，小李非常怕，但是发现狗基本不过马路，于是安心了。后来小李觉得坐这里根本没用，因为只要狗靠近，自己还是会怕。后来他们逐渐靠近，直到突然有一天小李感觉自己不怕了。原来，克服恐惧需要适度的适应，还需要足够的支持。

岳连香

我们总在忙着应付生活的琐碎，却常常忽略心里那些说不清楚的“不对劲”：有时觉得自己像散了架，情绪和身体各不相干；有时像个旁观者，看着自己生活却没真实感；有时只盯着“做得对不对”，忘了问自己“开不开心”。这些感觉不是无中生有，而是内心在悄悄提醒我们：该回头看看自己了。

谭宁

人与人之间的情绪，真的是会传染的。生活中，和开朗的朋友在一起，情绪也容易被带动起来，和乐观的人相处久了，凡事也愿意向好的一面看。

赵艳杰

很多时候，你必须一个人前行，这不是孤独而是选择。

王倩倩

内耗不是思考，而是思维的“鬼打墙”——反复纠结同样的问题，却毫无进展。 • 焦虑未来：把“可能”当作“一定”，用想象中的灾难惩罚现在的自己。 • 反刍过去：像回放失败的电影片段，不断质问“如果当初……”。 • 完美主义陷阱：用100分的标准要求自己，连60分的行动都不敢开始。内耗的本质，是用思维的锄头挖自己的墙角。

冯二玲

生而为人，要么就努力到能力出众，要么就懒得乐天知命。最怕你是见识打开了，可努力又跟不上；骨子里清高至极，性格上又软弱无比。

你来说说自己想法吧