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与你相伴成长

爱自己不只是不断赞美自己，不断告诉自己说你有多棒多棒，而

徐晶

爱自己不只是不断赞美自己，不断告诉自己说你有多棒多棒，而是要去爱「真实」的你、「人性化」的你—那个不堪一击、受到批评就会动摇、有时达不到标准而令人失望的人。爱自己是下定决心要对自己不离不弃，即使其他人都离弃了你！

1温暖

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王丹

温暖了

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我需要心理咨询吗

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樊旭东

如果你的心情生病了那就先当个植物吃吃喝喝，好好睡觉晒晒太阳，慢慢长大啥也不想然后再变成一只动物接受所有欲望正视你的需求，愤怒和竞争接着，变回一个小孩重新照顾自己找回对世界的好奇，热情和勇气从植物到动物到小孩把面具摘下来重新变得真实，健康，充满活力无论年岁几何若心有缺憾就重养一遍

刘静

以富而能富人者，欲贫不可得也；以贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。

王倩倩

郭鑫

在这个快节奏的时代，焦虑好像成为我们生活的常客。工作压力，生活琐事都能让我们陷入焦虑的漩涡。但别担心我们可以和焦虑和解。当你感觉到焦虑时，试一试这些方法也许很有效果。第一，制定计划把大任务分解成小目标，一步步来会让你更有掌控感第二运动锻炼跑步瑜伽等运动可以释放内啡肽缓解焦虑情绪。第三，正向冥想每天花10分钟专注于呼吸，让自己的身心得到放松。

周春华

有人说，每个人来到我们的生命里，都有他的意义，都能教会我们一些东西。但无需强求太多，该留的人会留下，要走的人也留不住。如果你错过了落日余晖，别悲伤，你还可以静待满天繁星。当你活得通透后便会发现：只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。及时把心里的垃圾倒出来，再重新装满阳光与鲜花，生活才会总是充满希望和冲劲。过往不念，未来不惧，愿你做个乐观洒脱之人。请相信，过去所有的纠结、痛苦、艰难、失意都会成为你人生的垫脚石，带你走向更辽阔的未来。

潘启平

今天听这个老师CBT感觉重新认识了CBT，看看这个表，有什么想法

你来说说自己想法吧