两三年持续性的情绪低落，感觉都麻木了，偶尔一段时间会很积

建议去心理科看一下

生活中还有很多美好的东西，可以出去旅游，放松自己，也可以去医院看看那些垂危的病人，他们那种求生的本能可能会感染你，需要经历一些，才会让自己迸发出力量。

一个人内心孤寂、低落，做事提不起劲儿… 当遇到一个知心爱人后，内心有了依靠和安全感，有了对未来的憧憬和希望，有了为更好未来努力的力气，之前的问题迎刃而解，都不是问题了。 但知己难求、知音难觅，需要随缘 在遇到之前，如果尝试了很多方法都无效，推荐在线上或线下找家庭系统排列师做家排个案，看到自己失去动力的根源事件，释然前行 推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩）、《谁在我家》（海灵格），了解家排技术原理 在比之前，在有力气时，做些自己不用太费力就可以爱自己的事情，比如喝杯奶茶、看场电影，追个剧…好的艺术作品可以让我们时常感慨：人间值得

可以先做几个量表作为参考了解一下自己

①看上去职业规划需要梳理，需要找到自己擅长的能力，逐步放大。 ②这样的情绪这么久，身边家人有给到支持嘛？好的关系也很重要 ③自己决定要去做些改变了吗？决定要承担起为自己负全责吗？决定了，一切都会好起来的