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与你相伴成长

当一件事情困扰我们的时候，可以有两种方式去试一试：第一种

贾素凤

当一件事情困扰我们的时候，可以有两种方式去试一试：第一种，就当它没有发生让它过去！第二种，找合适的途径说出感受，不让情绪隐隐约约的那里发酵着内耗自己。人生也许会有暂时走不出去的时候，但不要把最困难的时光当做你的人生代表，也许在这段生命里有困难，但你在那里一定也有美丽。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

郭艳丽

100个人眼里就有100个你，1000个人眼里就有1000个你。在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜列举。那么真实的你究竟是怎样的？真正的你又在哪里呢？答案是内心。一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的。无论是追求幸福、宁静、安全，都到你的内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当你愿意去真实的看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉内在那些贬低自己的声音，去掉一切加诸在你身上的标签开始认同自己是：优秀的、可爱的、很棒的、出色的，你才会创造出这样的人生，才会创造出你想要的幸福生活。

曾媛

史冬英

现在，你可以用一个舒适的姿势，站着或坐着，然后深呼吸3次，试着对自己说： “你的感受，无论好坏，都很重要，都值得被重视。” “没关系的。做不到，不代表你不好。” “你想跟我说说，你都经历了什么吗？” “我爱你。无论如何，你都值得被爱，被善待。” 当你一遍遍地说出来之后，内在那个委屈的、受苦的孩子，也会接收到滋养。也许我们无法选择自己的父母，但我们却可以选择成为怎样的父母，疗愈自己内在的小孩。这四句话同样适用于你的孩子，当你对孩子说出这四句话的时候，孩子的心将被温暖和照亮。

关宏

孩子不是你口中的孩子，但是一定会变成你口中的孩子。

宋艳

爱：是对一个他者的好评，和相应的好的心理感受。爱可以存在于各个不同的进化层级，具体表现各不相同。 * 在更原始的动物性层次，爱就是对某个他者的愉悦感受。 *在情绪层次，爱是一种情绪。当一个人爱上一个人或爱上了一件事物，就会激发一种行为模式——亲近她所爱的，爱护他所爱的。在去亲近和爱护的时候，人会体验到自己身体中有一些很愉悦的感受，于是他知道自己在爱了，这就是爱的情绪。 *当一个人所爱的不是肉体而是一种精神存在时，爱就不再是一种情绪，而成了一种情感。 *如果一个人爱的是超越性的对象，爱就成了一种境界。

王润之

美国家庭治疗大师维吉尼亚萨提亚指出，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。是的，家庭也需要界限感。充满压力的原生家庭：不快乐的根源。三角关系：两个人不肯好好解决彼此之间的冲突问题，却另外拉一个人进来，而这个被强行拉入的“第三者”与冲突根本无关，往往只是被用来安抚情绪的“牺牲品”，或是成为害怕正视问题的“挡箭牌”。（家庭关系中，父母的问题长时间得不到解决，孩子就会被强行拽入局中，成为牺牲品，挡箭牌，最后这种处境对孩子造成深远的影响）奥地利心理学家阿尔佛雷德阿德勒的名言：幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。不断复制童年的关系模式，引发界限问题，可以引用成为心理学说的“强迫性重复”，比如童年受到父母严格的控制，长大后就会不自觉的寻找控制型的朋友或伴侣，再与他展开“界限的较量”，想要从他身上找到自己欠缺的个人空间，自尊和独立自主的权利，例子还有很多，不过多赘述。而让人们感到遗憾的是，如果这种强迫性重复失败（大概率失败），痛苦挣扎会加倍的折磨自己，而曾经的遗憾也不能得到自愈。面对这种强迫性重复我们可以做些什么，或者说做些什么可以与他人建立起良好的界限呢？调整认知，划分责任归属。开始的阶段不要急于归咎责任，一定要弄明白谁对谁错。学会分析家庭成员互动模式哪些不妥，客观的评价父母的做法，并要以其中的错误为鉴，避免重蹈覆辙。回溯创伤，直面内心恐惧。（这一步是核心，也是最难得的过程）某些时候，逃避可以解决一些困扰，甚至可以让自己进入一个相对“正常的生活状态”，但症结依旧存在，我不会强迫一个擅长逃避的人去回溯，去直面内心的恐惧，找到自己认为对的，可以让自己快乐的方法才是正解。如果你愿意走出这一步，给自己空间和机会梳理人生过往，写自己的人生故事，再记录下那些你希望父母没做过的事情、没有说过的话，回想这些不愉快对你人生造成了什么样的影响。这里要注意，梳理不是谴责、仇恨父母，这是直面的机会，尝试找到一些问题的答案。学会“宽恕”、“释放”，不要陷入“报复”的泥潭，坚持正确的行为。除了认知和精神层面的调整，还需要从行动出发，可能父母或其他亲人对你的行为进行干预，还可能用“孝道”来攻击你，这是最容易功亏一篑的时候，坚持你认为对的事情，不要冲动“以后我的事情你别管”等类似的言论，因为在这之后，你的一切又将从零开始。

你来说说自己想法吧