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好的关系应该是为人生做加法的,能从中感受到助力、拓宽人生
黄娟
好的关系应该是为人生做加法的,能从中感受到助力、拓宽人生的广度、得到滋养。
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人际关系
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爸爸妈妈,只是父母的一个角色,在这个角色后边还藏着他们自己,他们会脆弱,会需要关心,会犯错。所以,作为孩子的我们,需要打破自己对父母理想化的部分,看到他们的脆弱,产生真正的联系!
朱杰
儿童时期的错误和成年后的失败是一脉相承的,除非在孩子很早期,问题得到了识别与矫正。
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接受自己的不完美。安琪感缺失的人往往过分关注自己的缺点和不足,而忽视了自己的优点和成就。我们需要学会接受自己的不完美,并认识到每个人都有自己的优点和缺点。这是建立安全感的第一步。
胡斌
心理健康八段锦:由积极心理学发起人,清华大学心理系教授,博导,彭凯平提出。 1,吐故纳新(深呼吸,吐气) 2,闻香的东西 3,抚摸檀中穴,肚子,击掌 4,抬头挺胸,打开迷走神经 5,运动, 6,倾诉 7,写作 8,自我慈悲,多一些鼓励自己,少一些批评自己。
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"慢慢学会和自己相处,不急着和解,也不强迫完美。 接纳偶尔的拧巴,允许短暂的停滞, 在独处中找到自己的节奏—— 原来‘自洽’,就是对自己最大的温柔。"
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每个人来到这个世界上,最深切的渴望是被人看见! 接纳情绪、捧着自尊、赋能优势、给予希望。让孩子们相信可以被自己变得更好!
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