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与你相伴成长

要始终保持敬畏之心对时光，对美，对痛楚

那晓旭

要始终保持敬畏之心对时光，对美，对痛楚

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李萍

当我们谈及"富养"孩子，我们的脑海中可能会浮现出为孩子提供最优质的物质条件、教育资源的画面。然而，真正的"富养"，远不止于此。 "富养"孩子，更重要的是精神层面的滋养和心灵上的成长。不仅仅是物质上的基础满足，更是要提供精神上的滋养。

王会梅

1抓大放小对于父母来说，体会孩子对世界的感受才是最重要。有可能会因为感受，说谎，哭闹，发脾气，说不好听的话等。做父母的应该理解这些行为背后孩子的感受，了解孩子对感受的感觉与判断，及时调整而不是拘泥孩子这个行为的对与错。 2改变视角针对孩子的困局和问题，换一个视角。孩子爱撒谎，是不是父母给与的惩罚和压力太大了。孩子不爱交朋友，是不是我们对孩子与朋友交流中的言行管制太多。孩子没有学习的兴趣。孩子做事磨蹭，在四五岁这个年龄段，可能就是常态，如果给与巨大压力，可能反而伤害亲子关系等。 3与其说教，不如给予方案解决问题。面对孩子的问题，少说教，想方案，让孩子去践行。 4 讲道理前，先考虑孩子的感受。（串联第一条）面对孩子的问题和行为优先考虑孩子的感受。父母要意识到自我的局限，且不要过分担心孩子被不好的因素影响。我们无法把控所有，但作为孩子的缓冲带，不要把心中完美孩子的标准给小孩。不要拿小孩与其他孩子对比。要帮助孩子突破舒适区，但不是一味让孩子冲恐慌区，找到合适的挑战区。父母对孩子的表达（包括情感）会影响孩子面对失败的态度，父母多给与正面情绪，孩子敢于挑战。父母多给与负面情绪，孩子逃避失败。

生丽

当你只注意一个人的行为，你没有看见他; 当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他; 当你关心一个人意图后面的需要和感受, 你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悅而动人! 这就是吸引而幸福!

高雪

今日运动后神清气爽

就想来圈里分享一下“坚持”，运动其实并非坚持下来的，任何需要坚持的事情，最终都坚持不下来。这就好像输出倒逼输入的原理，如果没有源源不断的输入，就不会有源源不断的输出。再说运动，为什么大多数人无法坚持？因为改变的决心不够强烈、因为没有方向、因为没有目标、因此没有动力，所以无法坚持。

张凤琴

建立好边界，我才能成为你投射的工具。

和钰蓉

放下一段不属于自己的感情，并不是易事。如果懂得利用心理学上的白熊效应(White bear effect) .放下一个人则是一件水到渠成的事。白熊效应也叫反弹效应(Rebound effect)，或者叫抑制反弹效应(Restraining rebound effect)，是心理学中的一种常见的效应，源自于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·维尔纳(Vilna)的一个实验。丹尼尔和同事为了探寻思维意志的影响，做了一个实验，他们要求被试尝试者在第1个5分钟的时间内不要想象一只白色的熊，而在下一个5分钟他们要求被试者想象一只白色的熊。当脑海中出现白色熊的形象时，就要按铃报告，在实验中他们发现那些想努力操纵自己，不去想白色熊的被试者的按铃次数，比那些没有努力控制自己思维的人的按铃次数更多。也就是说当个体努力压抑思维的这种行为，会导致思维更加强烈的反馈，这种现象同样也出现在情感受挫的人身上。失恋会触发一个人的戒断反应(Withdrawal Reaction)。所谓的戒断反应指的是人对一种事物痴迷到一定程度时，无法接受自己已经失去该事物的现实。这也是无数人深陷情感囹圄的重要因素之一，那么为了逼自己回归到正常生活轨道，他们会选择强迫自己放下一个人，或者是强迫自己不能去思考这件事。此时就触发了白熊效应，你越是想控制自己的思维不去思考某件事，就越容易思考这件事，所以很多时候，感情中放不下的底层逻辑是没有接纳这件事，所以才会逼自己。所以放下一个人的最好方式就是接受现实的发生，不去过度强迫自己一定要快速放下某个人。对于付出真心的人来说，无法做到快速放下。只有理论没有实践是过于空洞的，放下也不是完全的顺其自然，也需要做一些小任务，比如以下这几点:

你来说说自己想法吧