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生活中很多人容易自嘲，自认为这是一种谦虚、幽默或者高情商

宗阳

生活中很多人容易自嘲，自认为这是一种谦虚、幽默或者高情商的表现。但如果一直把这种自嘲挂在嘴边，也许会变成一种习惯性的自我贬低。 1.它是一种负向催眠，你怎样说自己，别人就会怎样看待你。 2.会行成自证预言，我们会不自觉的往自己所说的样子发展、深化。总之，负向的语言会带来负向的思维；负向的思维会带来负向的行动体验；负向的行动会带来负向的人格塑造。

1温暖

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尤四海

温暖了

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姜婷

在生活的长河里，你或许正独自划着小船，有时风平浪静，有时波涛汹涌。那些让你难过、焦虑、自我怀疑的时刻，就像汹涌的浪，打得你措手不及。但请相信，每一朵浪花都有平息的时候，每段黑暗都有尽头。你已经很努力了，为了生活奔波，为了梦想坚持，偶尔累了就歇一歇吧。允许自己脆弱，允许自己流泪，这不是软弱，而是内心在自我疗愈。别忘了，你拥有无限的力量，那些经历过的挫折，都会成为你生命里的光，照亮你前行的路。生活不会一直刁难你，那些失去的，都会以另一种方式归来。此刻，深吸一口气，感受微风，感受自己的存在，你是独一无二且无比珍贵的，未来的日子，美好定会如期而至。

张迪

执着不仅仅是人类心理的特点，它更是整个自然的一个特性。而所执着的最后状态，应当是自然最初的状态。弗洛伊德指出，最初的状态中只有两种基本力量，一种力量是把一切结合在一起，另一种则是把一切排斥开。简单地说就是一种是吸引、一种是排斥。吸引力体现到人类身上就是“生本能”或者“爱欲本能”，其“目标在于不断地建立更大的统一体，并极力地维护它们”；排斥力体现到人类身上就是“死本能”，“目标是取消联结，故而带来毁灭”，“最终目标是使勃勃生机变成无机状态”。

刘颖

咨询和吃肉有异曲同工之处，我们吃的每一口肉，会变成脂肪还是蛋白质，还是我们身上的肌肉，与我们的消化系统有关。咨询的改变也是这样，每一次咨询都像你吞下了一块肉，它成为你心理上的脂肪、蛋白质或者是肌肉，要看我们自己消化系统的功能，也是需要时间的，二者缺一不可。一次咨询是一口肉，需要持续的吃肉，才能获得充足的营养。

王倩倩

冯二玲

第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。

郭立艳

你不必那么完美，这就是最独特的你最近看到辣目洋子说：“我的自信首先是自洽，无论是优点还是缺点，都可以相处融洽，不管脸大也好，腿粗也好，我都觉得独一无二” 是呀，无论是优点还是缺点都是自己的，所有属于你的特点合在一起，构成了独一无二的你，世界就因你的独一无二而丰盛和精彩！记住：除了自己没有人能定义你的人生！如果你不允许也没有人会伤害到你！让独特的你活出不一样的自己！

你来说说自己想法吧