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一个人怎么算慢慢变好、慢慢强大呢,就是生活中开始消除这
石萍
一个人怎么算慢慢变好、慢慢强大呢,就是生活中开始消除这种“做错了选择,好像人生就毁了”的恐惧。
1温暖
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胡周琴
温暖了
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邢阳
那晓旭
不要逼着孩子做让他感到恐惧的事情 即使是体验恐惧 也要事先征得孩子的同意
李鹏程
当我真的有爱时,我会在你说话时凝视着你。我试图理解你在说什么,而不是在准备怎样回答。我接纳你的感受,听到你的想法,看见你的灵魂。 当我真的有爱时,我允许你深深地触动我,即使我可能会因此而受伤。我告诉你,我的梦想,我的希望,我的受伤以及什么能带给我喜悦。 当我真的有爱时,我跟你一起放声大笑。但有时我也会幽默地嘲弄一番。我会跟你谈心,而不是对你训话。 当我真的有爱时,我会尊重你的空间而不是强行进入。我会在你的界线周围徘徊或后退几步。直到你感到舒服的让我参与为止,我不会强迫你说出心中的秘密。我等待,直到你自己选择暴露他们给我。 当我真的有爱时,我将自己的人生剧本放在一边,让演出告一段落。无论好坏美丑,我只做自己就是了。我也愿意看到你的一切,无论好与坏,美丽还是丑陋。
黄芳
塞林格在他《麦田里的守望者》中写道:“爱是想触碰,又收回手”。没有安全感的人,在爱情中往往越是渴望对方爱自己,越要用“作”来获得确定感,越是战战兢兢慌慌张张: 明明喜欢一个人,却要推开对方 本来想说我爱你,说出口的却是我不爱 既渴望爱情,又在爱里充满了不安和焦虑 常常怀疑自己,觉得不够好,担心他不够爱 总喜欢胡思乱想,是没有办法完全相信他 总害怕有一天他会不爱我了,害怕失去他 那么,是什么让我们在感情中缺乏足够的安全感?
黎德坤
焦虑性失眠病因大多数是由于精神紧张,工作或者思想压力大,生气、环境变化等因素造成的。 焦虑性失眠指入睡困难和频繁觉醒、多梦易醒、醒后不易入睡,以及梦中惊醒后出现恐惧感等临床表现,是最常见的失眠症类型。 焦虑性失眠怎么办? 第一、把出现在你脑子里的,担心、烦躁的事情全都写在本子上,罗列好解决的计划。 第二、把床当成睡觉的专用场。不要在床上从事任何与睡觉无关的活动,例如,躺在床上看书、看电视、听广播等。 第三、躺在床上30分钟后如果仍然睡不着,必须马上起床,去做些温和的事,如听轻音乐、写日记、看闲书等,但不要抽烟、吃东西或者做体操,等到有睡意时才重新上床睡觉。假如始终没有睡意,那就可以一直听音乐、写日记、看闲书到天亮。 第四、在一整夜的时间里,只要中途醒了而不能迅速再入睡,都要按照上面“第三条”的方法做。第五、每天早晨坚持在同一时间起床,不管晚上睡的如何。 第六、除了午休,白天无论怎样都不要睡觉。午休时间建议在12:00-14:00之间,睡眠时间不要超过1小时。 第七、学会适当的减压方式。如正念法、呼吸法,养成经常运动的习惯、培养兴趣爱好。 针对严重或长期失眠,无法经过心理咨询也无法自我调节的情况,或者已经严重影响到我们的生活时,建议到当地的医院就诊,在专业医生的指导下展开进行药物治疗、物理治疗。
苏平
当你足够强大,亲情友情爱情会主动来吸纳你,无需自作悲悯,更无须刻意讨好,你需要的是自我丰盈与精彩。
你来说说自己想法吧