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我们都需要别人眼里的光,最后让自己长出稳定的自体,闪闪发
郭玫
我们都需要别人眼里的光,最后让自己长出稳定的自体,闪闪发光。 自己落在他人眼里的光,是令人着迷的。但是如果得不到,也不必执着于此。 作为成年人的我们,是拥有让自我发光的能力的。具体,可以是尝试从未做过的小事,完成一个个小目标……然后去心里标记这些价值感,成就感。 有一天,莹莹之光,终汇聚成明珠璀璨。
2温暖
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胡周琴
温暖了
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刘士丽
每个人都有一个看不见的法宝。这个法宝有两种不同的力量,这两种力量都很神奇,它会让你鼓起信心和勇气,获得幸福。也会让你排斥和失去这些极为宝贵的东西而变得一无所有,这个法宝就是心理暗示。心理暗示是一种心理现象,有积极心理暗示和消极心理暗示之分,在我们心情不好时候,如果给自己消极的心理暗示,只会雪上加霜,令心情跌入谷底,我们该做的,是给予自己积极的心理暗示,告诉自己,有不良情绪很正常,自己一定能克服,终有阴霾尽散的一天。
李尚芷
萨提亚说: “家庭是爱的能量场,父母的爱需要流动,孩子的爱更需要被激活——父母如何回应孩子的爱,就决定了孩子是否愿意继续爱父母。”
郝荣
胡艳丽
1️⃣每日「情绪签到」 行动:睡前15分钟放下手机,轮流分享「今天最开心/最郁闷的事」 效果:避免情绪积压,快速感知对方状态变化 原理:心理学中的「情感同步」机制
曾广胜
全身心地说"是", 接受我们当下的生活, 当我们放下生活"应该" 是什么样的想法时, 我们就获得了自由。 《情绪自由》
余咏红
无论一个习惯性言行看起来多么不好,都不要恨它,因为它最初保护过你。我们所坚持的任何东西,都是因为这种东西曾给自己带来了很多好处,否则我们早放下了。——— 是的,我们常常被那些习惯性的、不那么好的言行所困扰: 比如,我们对孩子的吼叫,不能很好地控制自己的情绪; 比如,我们总是无法坚持做一件事,或者总是对自己不满意; 我们不能接受这些部分,因为它们当下让我们的关系变得紧张,让我们觉得自己很糟糕。 当我们不能接受自己的时候,就很容易陷入内疚和懊悔。 这些情绪像沉重的石头,让我们不断地下沉,变得更加焦躁、无力,甚至觉得自己一无是处。 但是,当们我试着换一个角度去看: 原来,这些曾经让我们痛苦的言行,都曾经保护过那个脆弱的自己。 那是当时的我们在有限的认知和资源下,所能做出的“最好选择”。 想到这里,心中是否对自己生出了一份深深的悲悯: 谢谢当时的自己,用能想到的方式,保护了自己,让自己活到了今天。 原来,我们并不是“天生糟糕”,只是曾经太害怕、太无助,只能那样应对世界。 如今,我们也看见: 当下的我们,已经和过去不一样了。 我们所面对的人和事,也不再是曾经的那个人和事。 那么,我们可以不再需要那样的模式了。 我们可以学习新的方式来应对情绪,来表达爱,来面对压力。 我们可以有更多的选择,而不是被过去的习惯牵着走。 当我们这样看见自己时, 一种久违的勇气,在心里慢慢升起—— 我们有能力打破过去的模式, 我们有权利活得更温柔、更自由, 我们也有希望,成为一个更让自己喜欢的人。
你来说说自己想法吧