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与你相伴成长

1、可以表达情绪，不要情绪表达。 2、多表达感知，少表达

孟月欣

1、可以表达情绪，不要情绪表达。 2、多表达感知，少表达认知 3、表达自己的需求，少表达自己的抱怨。

1温暖

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蔡晓娟

温暖了

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个人成长

相关回答

谷秉红

1. 逻辑 vs. 感受的错位：你试图用逻辑、事实和道理来沟通，而对方的核心驱动力是维护内在世界的稳定。任何挑战他“绝对正确”或“全能控制”感的信息，都会被视为一种攻击。他的反驳不是在讨论问题，而是在进行心理上的“自卫反击”。 2. 无法忍受“失控感”：对于有强烈自恋特质的人来说，事情不按他的想法发展，或者你提出不同意见，会触发一种深层的羞耻感和无力感（即“自恋受损”）。为了快速摆脱这种难受的感觉，大脑会自动启动防御机制——投射，将“是我不好”的痛苦感受，转化成“是你不好”的指责，甩回给你。这样，他内在的“完美形象”就保住了。 3. 责任倒置的游戏：这是一场他单方面设定规则的“责任归属游戏”。他的目标不是解决分歧、达成共识，而是必须证明自己是好的、对的，而你是坏的、错的。只要这个目标达成，哪怕是通过强词夺理、颠倒黑白，他的内心就获得了暂时的平静。

王倩倩

让自己在无数次的期待与失望中徘徊，在一次次的伤害中黯然神伤。一个人只有看清人心的复杂，明白真心的难得，才能够在人际交往中，保护好自己

翟红军

每个孩子对父母的愤怒发火背后，往往是一颗受伤的、渴望爱的心。愤怒的真相：不是“恨父母”，而是“求连接”。孩子对父母的愤怒，内核是“求而不得”的无助。当孩子感到被忽视、被误解、被伤害时，愤怒会竖起“保护墙”：仿佛在说“你伤害了我，我要远离你”，但墙后藏着的是呐喊——“我需要被看见、被接纳、被好好爱”。

杲琳

亲子教育中，行为是一扇窗。在萨提亚的冰山理论中，行为是最表面的呈现，其背后隐藏着感受、想法、需求、期待和渴望。因此，看见孩子的行为，一定要放下自己的评判。多一些耐心去了解行为背后的更多内容。

余娟娟

讨好自己，临时起意买了演唱会的票，挺纳闷这位星的票怎么好买得很。开场前查座位，好家伙！380的票给升级到980了

一打听，原来是宣发和市场出了错，售票渠道被耽误了。 Anyway，得了便宜，周末的愉快翻倍

去触摸世界吧，有探寻才会有收获。

张俊霞

把难受的感觉用语言表达出来，会让人们停止抑制自己的想法和感受，开始组织自己的想法，并可能在创伤中找到意义，重建社会网络。

你来说说自己想法吧