很多人做事行动处于两极状态：1.要么什么都不想做完全躺平

很多人做事行动处于两极状态：1.要么什么都不想做完全躺平，2.要么做了就要成功，证明自己可以。 没有中间地带，不能循序渐进，不允许犯错。 为什么有这种心理呢？因为TA们早年一直被敦促和要求，总是被催促快一点，要出结果和成绩，如果做不到就会被批评或者否定，所以对自己要求高且急迫，无法体会慢慢成长和微小进步带来的快乐，只盯着结果。 这是一种“做事要有结果，否则就是自己不行”的工具与功利要求，没有讲究科学规律，没有顺应自然进程。 可以对自己温柔地说“试一下，做一点，慢慢来，不着急，不成功也可以，你有成长就好”，让这个温柔声音，将那些苛刻的评判的声音替换掉。 足够接纳，足够包容，足够耐心，童年时候得不到这样的陪伴与鼓励，长大了要自己给自己。