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咨询中很重要的事情——那个人好起来只不过是他想好起来。跟
黄若磊
咨询中很重要的事情——那个人好起来只不过是他想好起来。跟你一点关系都没有,咨询只是一种仪式。 找到你,是由于他认为你是一种合适的仪式。咨询师这样认为时,工作就不会太痛苦。
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肖洁
和什么样的人生活,幸福感更高呢?4个选项,您怎么选择? 1、教育程度高的 2、经济条件好的 3、沟通能力强的 4、自我关怀程度高的 每个人的选项可能不一样,我们一个一个来讲。找一个教育程度高的,好处大大的,他们知识面广,视野开阔,讲话清晰,思路敏捷,聊啥多接得住,孩子的作业辅导都不用请老师了。但是,如果人家把吵架当辩论赛打,引经据典把你怼到墙角,你只能投降。 找一个经济条件好的,当然好,衣食无忧,没有生活压力,说走就走的旅行不是梦。但是,如果对方是个内心焦虑、自我苛责,或者不断向外索取情感的人,幸福感也会大打折扣。 找一个沟通能力强的人,也很好,他善于表达、倾听、理解他人感受、能有效化解矛盾、促进共识,增强情感链接。但是,这些优点似乎只对外人管用,对家人似乎容易短路。 找一个自我关怀程度高的人,才是最优选择。我只说4点 1、自我关怀程度高的人,善于自给自足,对他人要求少 2、自我关怀程度高的人,善于推己及人,善于换位思考,特别懂得共情 3、他们内在富足,更善于妥协与包容 4、他们情绪稳定,做事做人都有边界感 你品,你细品,跟这样的人在一起生活,你是不是会很轻松,也容易被关怀与照顾,被理解和包容。如果遇到这样的人,果断在一起吧!
马玉琢
王倩倩
你皱眉头,它就给你塞麻烦,你垮着脸,它连剩饭都懒得施舍。
李娜
总得有人去擦亮星星 作者:(美)谢尔·希尔弗斯坦 翻译:叶硕 总得有人去擦亮星星, 它们看起来灰蒙蒙, 总得有人去擦亮星星, 因为那些八哥、海鸥和老鹰 都抱怨星星又旧又生锈, 想要个新的,我们没有。 所以还是带上水桶和抹布, 总得有人去擦亮星星。
刘世淑
一个家庭最大的富有是有一个人格健全的孩子。培养这样的孩子要注意三点: 第一个叫安全感,来自于0~3岁妈妈的养育 第二个叫归属感,是3~14岁父亲的功能,包括给孩子建立规则。 第三个叫价值感,价值感缺失的孩子会向外求认可求关注,吹牛炫耀,打鼻环,纹身等。 所以在这个过程当中,0~3岁、3~7岁、7~14岁、14岁到18岁,我们把它称之为人格转折期,如果孩子安全感缺失,归属感缺失,价值感缺失,他内在就是一个乞丐。就会出现依赖型人格,自恋型人格、偏执型人格等等。
杨晓辉
小A在对小B说话~ 有时小B在听;有时小B在,但他没有听;有时在听却没听懂;有时不仅懂了,还有回应。 小A这时候的各种感受,没准就让你想起曾经面对着的哪个人,他到底有没有在听?有没有懂?那个时候我们的感受是什么? 我们是多么渴望被人听见,被人听懂,好像有了这样的体验,我们才是存在着的,才是被暖意包围着的。 这种状况在生活中能够得到的话,那真是非常幸运的人。更多的时候,我们的表达可能被忽略,可能被反对,可能被拒绝… 也许是因为我们的表达带着自己的情绪,让小B感受到压力和痛苦;也许我们的小B,他带着自己的压力和痛苦,我们的表达加重了或者再次点燃了他的这份感受;更多的时候是我们双方都有各自的痛苦,这个时候的表达,只会让彼此的痛苦共鸣起来。 这时候找一个不会跟我们的痛苦共鸣的听众,是一个很好的选择。因此也就有了树洞,有了日记,有了心理咨询师,或许还有很多其他的渠道。 这些渠道可以帮助我们容纳自己的痛苦而不被严苛地对待,就像一个巨大的碗,可以装得下我们所有的眼泪。在这个时候,我们是被允许的,我们可以慢慢发现所有破碎的部分,把破碎的部分慢慢拼合起来,熔铸出新的血肉,像哪咤一样,从莲花中重生。 有时候我们觉得一个人为什么总是抱怨?他为什么不能自己改过来,道理明明都已经告诉他得很清楚了? 也许那个时候他身上的伤口还在出血,他没有办法给自己包扎,也没有找到合适的人给他包扎,他只能见人,就说我好痛我好痛。用这个办法,希望能够有人来帮助他。 可是他拼命喊痛的样子,经常会吓跑其他人。然后他只能继续喊我好痛我好痛,像祥林嫂一样。可是没有人真的听见他,没有人真的懂他…而他多么希望能够有人听得见,听得懂。 我们常说:爱他,如其所是。爱一个人本来的样子,即使他是爱我,他是恨我,他是忽视我…这样的境界,我们普通人可能难以企及。甚至我们对自己的心灵呼唤,也难以做到这个程度,接受自己心里边所有的情绪,所有的想法,不骂自己,不讨厌自己,深深的爱这样的自己。揽着自己的肩膀对自己说:哥们儿你真棒,不管你啥样,你都是我这辈子最好的朋友。 假如有一天我们真的能够对自己这样说的时候,我们就真的从莲花中重生了。 不要责怪任何时候的自己,他已经尽了全力;感谢一路走到现在的自己,他是有多少的勇气和披荆斩棘;允许他稍微休息一会儿,允许他唠叨,允许他抱怨,允许他难过,很多很多的允许,会为你铺平前面的道路,迎来新生。
你来说说自己想法吧