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与你相伴成长

伟大并非在于力量的强大，而是你如何正确地使用你的力量。所

冯霄九

伟大并非在于力量的强大，而是你如何正确地使用你的力量。所有伟大的人，无论男女，将自己的魅力化作力量，影响周围的人。善良一点，因为大家的一生都不容易。如果你想真正的了解他人，你只需要用心去看。——《奇迹男孩》

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魏孝琴

心理危机可能会发生在人生的任意阶段，不要轻视或忽视它，心理问题会给人带来非常大的影响，一定要及早识别。

王倩倩

王倩倩

李玲

批评和惩罚激起对方的防御机制，人只有感觉到被爱被接纳时才会卸下防备和对抗，转化性的改变才会发生。

史婧雅

前一篇讲到，想要推进关系，首先我们可以选择自我披露，让对方更了解真实的自己。同时，我们也希望能更多了解对方。因此，要鼓励他人敞开心扉。我们不可能控制别人是否会自我表露，但你可以为他铺平道路，给出对方空间。一个态度：支持对方获得他们想要的东西，而不是你想让他得到的东西。过程分4步： 1）知道何时更好的表露自己，何时向前一步 2）何时后退一步，适可而止 3）给对方表露的空间 4）何时问正确的问题，通过提问激发对方披露自己特别关注3个要素：自我、他人和情境。要对情境很敏感，在什么时候说什么话，警惕在某些场合给出多余信息。表达是为了我们，要进要退，适可而止。有的人性格所致可能要花更多时间组织语言和信息，要耐心。有三个技术：好奇，提问和建议。要知道提问是因为好奇，而不是为了验证自己假设，常用的话术“咋啦” “可以多说一点吗” 。对方不想袒露时，留出空间。如果对方向前一步，让对方多说一点。向他人提建议要秉承一个原则：非请勿帮，帮前必问。也许不需要帮忙，只是希望倾听。可以反馈对方“谢谢你和我分享，听上去很不容易，需要我做点什么吗？”不要一听到抱怨，就想着解决问题。同时对于要让人帮助的人，要知道自己想要什么，帮助别人帮助自己。

李有军

生活里，你是不是常陷入这样的困境：对人掏心掏肺，换来的却是敷衍冷淡；为了不得罪人，遇事总选择退让，结果成了谁都能捏的 “软柿子”；事事替人着想，把自己排在最后，最终只收获一次次辜负。你在关系里小心翼翼，怕说错话、做错事，习惯性退让、下意识讨好。可真到撑不住时才发现：你惯坏了别人，也掏空了自己。其实我们很多内耗，都源于 “太把别人当回事”。 01、太讲道理的人，反而容易被欺负，因为很多时候，不是你没道理，而是对不讲理的人来说，你的退让就是 “可欺负” 的信号，所以你的好脾气要给懂分寸的人，强硬则要留给得寸进尺的人，当你不再怕 “撕破脸”，那些想欺负你的人才会掂量：这人惹不起。 02、太顾及别人，注定委屈自己《教父》里有句台词：“没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。”当你总怕别人不舒服时，结果最不舒服的就是自己。要知道，你的感受和别人一样重要，需求不该总被排在最后。连自己都委屈的关系，再维持也没意义。 03、太讲情分，容易遇到白眼狼生活里总有些这样的人：你把情分刻在心里，他把算计挂在嘴边；你掏心掏肺对他好，他觉得是 “应该的”。不是情分不值钱，而是太过轻易的付出，会让人忘了 “珍惜” 二字。真正的清醒，不是否定情分，而是给情分设道门槛。对懂得感恩的人，多一分热忱；对得寸进尺的人，留一分底线。该翻脸时就翻脸，对方都不怕失去，你又怕什么呢？毕淑敏说：“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的。”内耗的本质，是用别人的错惩罚自己，所以我们要学会把真心分给配得上的人，把强硬留给越界的事。真正的成长，是从 “取悦别人” 到 “保护自己” 的觉醒。人生短短数十载，最要紧的是满足自己，而不是讨好他人。少一点内耗，少一点纠结，才能在自己的世界里，活得热烈而自由。

你来说说自己想法吧