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有个大实话就是,感情里不是努力就是有用的,有些人之所以得
冯霄九
有个大实话就是,感情里不是努力就是有用的,有些人之所以得到幸福并不是因为她努力了,仅仅是因为她做她自己她爱她自己,多余的她什么都没做只是从某人身边经过,她自身所散发的那种吸引力足以抵消你的一切努力。 所以我说顺其自然呢,靠着做自己吸引不来的也无法通过迎合和讨好他人以强求的方式得到。即使你运气“好”得到了,后期也需要持续的加倍的投入才可以得以维系,这个过程你会在低位、你会卑微会感到辛苦,最后还可能会被率先抛下。如果你不想体会这种痛苦,就不要去追逐一个丝毫未被你吸引的人了。
1温暖
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尤四海
温暖了
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冯二玲
哈佛调查,发现一个反差极大的现象: 越是富人和精英阶层,越喜欢采用补充型的娱乐方式,比如健身、跑步、阅读。 而越是穷人越是底层阶级,越喜欢采用消耗型的娱乐方式:比如打牌、打游戏、追剧。 永远不要让自己成为那只疯狂的老鼠。 低级的快乐靠放纵,顶级的快乐靠自律。 读书很枯燥,但一页一页啃,才能内化为知识,生发出智慧;健身很痛苦,但汗一滴一滴流,才能塑造更强健的体魄。 多巴胺只能带来片刻的欢愉,苦熬过后内啡肽带来的快乐,才能有持续一生的回甘。
那晓旭
爱自己不是自私,而是生存智慧: 1. 接纳自己的不完美 2. 允许自己偶尔犯错 3. 给自己足够的休息时间 4. 学会说"不" 5. 培养让自己快乐的习惯
冯二玲
无论人生上到哪一层台阶, 阶下有人在仰望你, 阶上亦有人在俯视你。 你抬头自卑, 低头自得, 唯有平视, 才能看见真实的自己。 ——杨绛
张筱婕
独生子女的出现,形成了新的文化——小太阳现象。 孩子变成了家庭唯一的希望,所有人都围着这个孩子转,导致了宠溺的出现。 真正成熟的人,不会沉溺于自己的情绪,也不会活在狭隘的认知里。 不断地学习和提升自己,总有一天,你能突破自我、超越自我。
韩念周
自我关怀是学习如何关怀自己,学习如何照顾、陪伴、安 抚自己的各种情绪。 下面以羞愧为例来说明自我关怀是如何安抚自我情绪的。 找一个舒适的地方坐好或躺好,闭上眼睛,回想一件让你尴尬、羞愧的事情,评估难受程度,若有好几个情绪,选一个最沉重、最难过的情绪。 现在把关注点回到身体,选择一个感受最强烈的部位软化……软化……再软化……,同时记住我们并不是要改变我们的感受,不是压抑它、消除它,我们只是温柔的拥抱它。 你可以把手放在这个承载尴尬、羞愧的部位,让这个部位感受手的温度和力度,然后放松……放松……再放松…… 此时此刻,你想听到安慰的话语吗? 如果想听到,就对承载尴尬、羞愧的部位说: 我很心疼你有这样的感受,我很关心你、很爱护你。 并且说: 这种感受太难了,愿我善待自己,愿我给自己关怀和慈爱。 你可以在任何时候睁开眼睛,停止练习。 因为我们人都是有优点和缺点,我们作为人所经历的不完美和被爱的愿望而相互走到了一起,没有任何人总是对的,没有任何人是完美的,就在此时此刻,让我们一起做完完全全的自己,做完完全全的个体。 如果自己不是因为有人类共通的愿望,渴望被爱,你也不会有羞愧感,羞愧源于被爱的渴望。
曾广胜
生命不必每时每刻都要冲刺。 低沉时 就当是放一个悠长假期。 --村上春树《挪威的森林》
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