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与你相伴成长

你一生所发生的所有事情都发生得恰到好处使得你，和所有与

游庆涛

你一生所发生的所有事情都发生得恰到好处使得你，和所有与你有关的人都正好依你们所需要的方式成长

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张丽坤

稳定而长久的亲密关系从来不是静止的，它是动态且平衡的。

王玲

恋爱中遇到NPD（自恋型人格障碍）的对象，能远离还是尽早远离，一般人耗不起。如果已经进入了婚姻，且一时无法脱身，那么保护好自己，好好爱自己。

李娟

一个遇到现实人际困难的青年，总是困惑，为什么跟人一发生不愉快，只有一个选择就是离开，明明知道对方是个很好的人。总是在交新朋友中离开，再找再离开。。这种重复不想再发生了而且已经蔓延到想要换工作环境。。。你重复了20多年的模式，想要改变的动力是拯救自己最好的药，无他

冯二玲

改变自己和接纳自己，它并不是对立的，它实际上是可以相辅相成的。接纳自己是前提，包括接纳自己的一些不足和问题。因为只有接纳自己才能够有自我价值感，才能有信心，才能有力量。如果不接纳自己，就是苛求自己，会对自己有很多负面的评判，那实际上就是一个对自己的摧残性的态度了。那么，在接纳自己的基础上，看看哪些问题我们可以去做一些改进和改善呢？这就是改变自己。改变自己是为了自己更幸福，是在接纳自己的前提下去做一些更好的完善和发展。它不能以否定自己作为前提！

沙桂华

人生没有白走的路，每一步都算数。走得慢也好，步子小也罢，是在往前走就好。你总会迎来那束光，或早或晚。希望你眼里总有光芒，活成自己喜欢的模样。

王倩倩

请找到一个让你感到安全舒适的地方坐好或者躺好，当你准备好了，就轻柔地闭上眼睛。留意此刻呼吸的感觉，让心在一呼一吸中渐渐安定下来。现在，轻轻地将手心放在心口的位置，接下来，请跟着我一起将慈心送给自己。首先，将原谅送给自己。你可以在心里跟着我默念：因为无知、自私、痛苦或者害怕，我曾经犯过一些错误，现在，我原谅我自己，我原谅我自己。接看，将感谢送给自己。你可以在心里跟看我默念：我感谢我的善良，我感谢我的热情，我感谢我的努力，我感谢我的坚持，我感谢我的所有。很好，接着，再将信心送给自己。继续在心里跟着我默念：我相信我是有能力的，我相信我是有价值的，我相信我是值得被爱的，我相信我自己。最后，请将祝福送给自己。跟着我默念：愿我没有敌意，愿我没有危险，愿我身体健康，愿我心理健康。愿我平安、健康、智慧、快乐。很好，接下来的时间，你可以按照自己的节奏来重复这些话语，继续将慈心送给自己。当你准备好了，就慢慢开眼睛，结束今天的练习。

你来说说自己想法吧