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“人因不惜而散，心因不真而凉，人之所以会难过，是因为曾经

张婷

“人因不惜而散，心因不真而凉，人之所以会难过，是因为曾经憧憬信任的的一切，在某一瞬间，突然崩塌”。#情感

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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感情那些事

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赵莎莎

心静，方能化解困境《庄子·人间世》中记载了这样一个故事：匠石为梁惠王造门，做得太完美了，以至于人人都称赞。惠王却说："这么好的技艺，一定是有诀窍的吧？"匠石回答："臣只是在动手之前，先要心静三日，忘掉所有杂念，才能专注于造门。"心静，是化解困境的良方。明代药王李时珍，为了编撰《本草纲目》，曾遭受过无数质疑和嘲讽。面对非议，他却心如止水，专注于药理研究。正是这份专注，让他用27年时间完成了这部传世巨著。

朱宏

生活经历中，一定会有《笨》的时候，没事，当你嘴角一扬，自嘲的那刻，就己经《笨》鸟又长智慧了。

唐莉

在人生这条漫漫长路上，每个人都有自己的时区节奏，有时候，我们需要的是一点耐心和等待。你想要的生活会有的，我们也终将会成为，自己想要成为的人。

蔡惠梅

#思考与触动深入学习焦点解决之后，我发现我需要变成一个侦探，这样我才不会错过任何一个关于“例外”的线索，然后找寻解决问题的方法就像我曾经备受困扰的“姐弟吵闹”、“家庭作业陪伴”等问题已经有很多新的发现，真好[666] #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

郭静

在负面情绪里面，人的体验一定是很不舒服的。那么，我要怎么样才能来接纳这些让自己不舒服的感受呢？这是很多来访者在处理自己情绪问题时会遇到的卡点。接纳情绪说起来很简单，但是如果要接纳的是正在给自己带来痛苦的真实存在，想要做到接纳就会变的很困难。通常，我会建议他们从去探寻自己负面情绪的功能开始。所有的情绪都是有功能的。当遇到新情况时，情绪发出信号，收到信号后我们的身体就会自动切换状态、采取或者准备采取某种行动。这就是情绪的功能，包括负面情绪。焦虑会让你全神贯注、密切注意可能到来的危险。抑郁会让你减少活动，尽可能积蓄资源应对损失。恐惧会让你集中一切资源、尽快逃离眼前的危险。愤怒会让你采取行动、宣示主权，保卫自身权益。即使是负面情绪，它们的目的也是为让你更好的在这个世界当中生存、活动、发挥作用。当你了解了这些，你就可以去探寻自己的这些负面情绪，正在以什么样方式保护你、支持你，它们在努力向你传递什么信息？这样一个视角的转换，负面情绪就不再是让你不舒服的敌人，而是和你并肩作战的伙伴。只是你们之前的合作方式需要改进而已。这就是接纳情绪的开始。接纳情绪，然后帮助它寻找另外一种可以让你更舒服的、但同样也能够保护你、支持你的工作方式，这就是解决情绪问题。

时峰

当你纠结时应该怎么办？记得这七句话：去还是不去时，去；做还是不做时，做；吃还是不吃时，不吃；买还是不买时，不买；说还是不说时，不说；给还是不给时，不给；爱还是不爱时，不爱；我们不是天生果断，要学会把常识变成了肌肉记忆，让自己迅速判断。

你来说说自己想法吧