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生活道路向前，向上！像个螺旋。不断积累，不断畅想

王斌

生活道路向前，向上！像个螺旋。不断积累，不断畅想。

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郭红玲

《看见情绪的价值》首页这句话，瞬间醍醐灌顶：《孟子》曰：“行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。”任何时候，我们不能坐以待毙，而要牢牢掌控自己的幸福。从外界得不到的东西，我们反过来求助于自己，只要我们做好了，想要的幸福自然会如期而至。如果我们想要过得幸福，就要学会用情绪去支撑他人，包括我们的爱人，如此，最后才能得到爱的犒赏。如何给爱人提供高情绪价值呢？我们先要理解真正的爱是什么？作者说：“爱是以对方的感受为评价标准的付出。”其中两个关键词很重要，“以对方的感受为评价”即不能自我中心，想给什么就给什么，无论对方是否喜欢；“付出”而不是“索取”。现实生活中，我就见过一对夫妻，妻子想要安全感，需要丈夫每次争执的时候注意下态度，尊重她，不要脾气上来就说话伤害她。可丈夫觉得自己性格就是这样，反而认为妻子应该包容他这个缺点，还认为自己对妻子很好，甚至每个纪念日都记得给妻子送贵重的礼物。这就是典型的自我中心的付出。另外一个关键点，爱是付出，是心换心，而不是索取，这一点现实生活中，很多人抱怨另一半不爱自己，这个时候，不妨反思一下，自己为爱付出了多少？你付出的是对方需要的吗？经营爱情和婚姻就如果垒房子，爱是根基，而提供情绪价值是脊梁。在爱的前提下，高情绪价值是锦上添花，二者相得益彰，互相促进情感正向循环。

胡建春

我被抛弃了VS 我感到孤独。 "被抛弃“是一个想法，在大脑里；感到孤独--是感受，在身体上；我觉得你不爱我VS我很伤心。 “觉得你不爱我”是想法，注意力在对方身上，在评判对方； “我很伤心”是感受，注意力在自己内在真实的体验上。

郑九伟

之前有个来访者在咨询中说到:在性关系上，男生从来不会尊重女生的意见，哪怕女生明确表示了抗拒，对方仍然我行我素，之后还会进一步埋怨女生，他的耳朵里只想听到女生顺从还有的男生会要求女生对自己百依百顺，如若不然，就会责怪女生不正常，美其名曰自己是一家之主，女生就应该听话等等上述行为发生的时候，你的感觉是怎么样的呢？其实当你出现了很强烈的负面情绪，甚至都开始自我怀疑的时候，【不平等】就是一个问题了

赵莎莎

无脸男觉得千寻面前还是没有存在感，这让他觉得内心非常的痛苦，这种强烈的痛苦，让无脸男像发疯一样，他就开始了吃人报复，他用无尽的食欲来填补内心的空虚。他吃下了遇到的一切，所以汤屋里就开始惊恐地逃窜，无脸男你走到哪里，他就把东西都吃光，那些青蛙到处奔跑，到处躲藏，无脸男越吃越大，当他越来越大的时候，他就需要更贪婪的胃口，需要更多的满足。最后他颓丧地倒下，说出了他在影片中唯一一句台词，四个字，说：“我好寂寞。”这句话很心酸，每一个寂寞的人可能都是无脸男，你会觉得越热闹的地方，人就越孤独，你活成了一个不展示表情的面具，内心到底是什么样的，没有人能够懂得。也会在某一个时刻，你想要爱一个人，爱得那么卑微，想献出自己所有最珍贵的东西，只为了让自己喜欢的人高兴。可是这种热情不一定能够得到回报，所以就会更加的失落。那种想要一个拥抱，想要被认可，想要被尊重的感受，如果一直没有被满足，就会像无脸男一样的发疯。所以最后依然是善良和爱阻止了无脸男的疯狂，是小千拿出一个河神给的丸子，那是非常非常苦的一粒丸子，给无脸男吃下来，就是你要经过一个很痛苦的过程，然后无脸男把所有的东西都呕吐出来，他慢慢地又变成了原来的样子。然后小千带着无脸男上了一辆电车，他们找到了钱婆婆，就在钱婆婆那里，无脸男留了下来。那不是爱情，因为小千不会留在这里，但那依然是温暖的家庭，无脸男在这里找到了安宁，他没有那么孤独了，这里永远有一盏灯，然后有钱婆婆，有一点事情给他做，就能让他坚持往前走。所以哪怕你觉得自己就是现实中的无脸男，在很多时刻，有那么多的不如意，那也要找到一点能够让你安住的东西，一个小小的事情，一个小小的爱好，或者是一段温暖的陪伴，保护好自己那颗没有被孤独吞噬的心灵。

李惠

尤四海

有朋友提到，在处理一些人际关系冲突时，经常不敢表达自己真实的情绪和感受，并为此归因为自己“人际关系敏感”，然后细细品味之后，经常会发现在敏感的背后藏着的是“自我恐吓”。

你来说说自己想法吧