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《自然·心理健康》杂志发表了一项剑桥大学和复旦大学的研究
庄婕
《自然·心理健康》杂志发表了一项剑桥大学和复旦大学的研究者对抑郁症风险因素的研究,其中指出,有7种生活方式与降低抑郁症风险相关:适量饮酒;健康饮食;有规律的体育运动;健康的睡眠;从不吸烟;低至中度的久坐行为;频繁的社交联系。
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魏孝琴
张瑞琴
爱和喜欢的区别主要体现在三个要素上。 第一个要素:依恋 成人的爱情关系同婴儿一样也可以视为一种依恋的过程,主要有三种类型: 安全型依恋、回避型依恋以及矛盾型依恋。 关于依恋,当你难过或者伤心的时候,第一时间想到的那个人,在你的脑海里第一时间浮现的那个人,就非常有可能是你爱上的人。陷入爱情的双方在感到孤独时,会去寻找彼此来陪伴或宽慰,这就是依恋彼此的表现,而喜欢的对象不会让人产生这种感觉。
胡周琴
“死生契阔,与子成说。执子之手,与子偕老” 愿每一份爱情都经得起油盐酱醋的烹制,愿天下有情人终成眷属
赵莎莎
咨询里有进展有停滞,有时来访者站在原地,想要成长,又抱着自己的痛苦不放。其实成长的机会到来了,看你如何把握!
赵莎莎
这是一本心理学和来访者咨询入门的一本书,当你不知道该怎么咨询,也不知道自己要不要咨询时,或者你不知道咨询是一个怎样的神秘旅程,推荐你可以看一看这本书。 初入咨询室和苍鹭的初次对话: 蛤蟆来到了一个叫苍鹭小筑的大房子,敲门之后蛤蟆被带入了一间书盈四壁的房间,房间里有几把椅子,还有一张大书桌,上面摆放着零散物件。 苍鹭走进房间,他个子很高,看上去富有智慧,他在蛤蟆对面的椅子上坐了下来,道过早安,接着便无声的看着蛤蟆。蛤蟆早已习惯人们同他说话,正等着苍鹭开启一场冗长的训诫,可什么动静也没有。这一阵沉默让蛤蟆感到血液涌上头部,房间里的紧张气氛也瞬间让他开始感到相当不舒服,苍鹭依然看着他,终于蛤蟆忍不住了,他哀怨的问:你不打算告诉我该做什么吗?关于什么?苍鹭答道。啊?告诉我怎么做才能感觉好受一些?你感觉不好受吗?是的,不好受,他们肯定把关于我的所有事情都跟你说了。 他们是谁?苍鹭问。 哦,你知道的獾、河鼠他们几个。说出这几个字时,蛤蟆哭了起来,不快的感受也更汹涌的释放出来。这不快,他竟不知不觉闷在心里很久了,苍鹭依然不语,只把一盒面巾推到了蛤蟆这里,良久蛤蟆的抽泣渐渐平息,他深吸一口气,感觉好了一点了,接着苍鹭开口了,你能告诉我为什么来这儿吗? 蛤蟆说:我来这儿是他们让我来的。 那么谁是我的来访者?是你,还是他们? 蛤蟆不是很明白。 你看,咨询师说道,你的朋友们想让你给我做咨询,以便减轻他们对你的担忧,似乎你也想得到帮助,为的是让他们高兴,所以依我看,你的那些朋友才是我真正的来访者。咨询师说道,这几次面谈是由谁来支付费用? 我早该猜到的,蛤蟆想,他就和其他人一样,只关心怎么挣钱。这个你无需担心,蛤蟆说起这个竟有几分像从前的自己了。獾说了,钱的事他会处理好的,你会得到报酬的,完全不用顾忌。 谢谢你,但恐怕这样行不通,我建议今天会谈后就结束咨询。就当是一次体验。 这么久以来,蛤蟆头一次感到愤怒,听着,他提高嗓门,你不能这么做,你是咨询师,我为了咨询来到这里,我坐在这儿等着你跟我说些什么,可你说的居然是我的钱还不管用,到底还要我再做什么才能行得通? 这是个非常好的问题,我来回答你,心理咨询向来是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都出于自愿,而不是为了取悦朋友们才想咨询的时候,我们才能真正的合作。这不是钱的问题,为咨询负责的只能是你,而不是其他任何人。
李木秀
我们一来到这个世界,就用尖锐的声音来宣告我们的存在;我们是彻底的社会动物,我们的生命历程包括找到自己在人类社会中的位置。我们需要与人连接来感受到存在的价值和意义。 高品质的连接让我们感受到安全和亲密,高品质的连接让我们感觉到自己“被看见”“被懂得”。 在这个快节奏和浮躁的社会,急功近利地惯性让我们选择许多放弃:回避关系经营,放弃生孩子。躲进自我的壳里,回避自己的感受,直至麻木。例如倾向于玩手机、看电视等个人活动,逐步丧失连接(人际)的能力,直至空虚和无意义感充盈内在精神。 连接很重要,高品质的连接值得坚持和经营。
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