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做真实的你自己，和我约咨询吧

林宇璐

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1温暖

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陈昭敏

温暖了

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心理咨询

相关回答

周秀英

有来访跟上司闹矛盾了，跟同事关系也不太好。他很沮丧地对我说：“我这人很不讨喜，大家都不喜欢我！”他还补充，从小父母就不喜欢他！这其中有因果，因：父母不喜欢他，果：上司（其他人）不喜欢他。为什么这么说！一个人的现实人际关系是他内在的客体关系向外投射的结果！所谓的客体关系，指我们心理中内化的"我与重要亲人的关系"。“我"是主体，而重要的亲人是客体，这个关系就被称为客体关系。一般而言，最重要的客体就是父母，而这个客体关系，主要是指一个人内化的自己与父母的关系，它基本在一个人5岁前完成。这个客体关系有三个部分：“内在的我"、“内在的爸爸"和“内在的妈妈"。它们之间关系的性质，决定着我们长大后与其他人交往的方式。如果童年时，我们与父母的关系模式比较健康，那么我们长大后与别人相处时也会比较健康。如果童年时，我们与父母的关系模式不正常，那么我们长大后就难以与别人健康相处。

王春友

“心理弹性”，又称抗逆力，它是指人们面对困境时的应对能力。心理弹性强的人往往能够更好地面对生活中的困境，他们一般有三个共同特质。第一，接受现实，他们对自己面临的挑战有着清晰的认识，这种对事物本质持接受的态度让他们更有效地采取策略应对挑战；第二，有拥有使命感，那种值得他们去追求的事，挑动他们好奇心的事；第三，对环境的适应性很棒，在多变的环境中，在自己能控制的范围内做出改变积极应对。

徐东芬

一生都幸福是不可能的，一个人最多只能成就不畏艰难的一生。 ——欧文.亚隆

苏平

内心感到孤独的人，对自己的情绪感到不耐烦。这种感觉就好像是一个小孩一天没见到妈妈，好不容易见到妈妈想让妈妈抱抱，可是妈妈把孩子推开了。一方面感到孤独，感到自己受了莫大的委屈；另一方面又对这种孤独感束手无策，不喜欢孤独，只希望它快点离开。因为忍受不了自己，忍受不了情绪投射过来的痛苦体验，所以会感到孤独。心智成熟的人不会感到孤独，哪怕一个人生活也不会孤独，因为自己拥有安慰自己的能力，拥有理解自己、照顾自己、爱自己的能力。

张志燕

真正的友谊需要用心经营，这些小细节让关系更长久： 1.尊重边界感不过度干涉对方的选择，给彼此留出呼吸的空间 2.拒绝"塑料"情，真诚沟通能坦诚表达感受，也愿意倾听对方的脆弱 3.低谷期的陪伴比锦上添花更重要在对方需要时说："我一直都在" 4.适度依赖≠过度索取平衡付出与接受，避免单方面消耗 5.妥善处理冲突不带攻击性地表达："你这样做让我感到..." 6.共同成长型友谊互相激励进步，而不是沉溺无效社交 7.包容差异性 "我理解你和我不同，但这不妨碍我爱你" 8.时间筛选最珍贵的人定期清理消耗型关系，把精力留给双向奔赴 9.警惕隐性攀比真心为对方的成就鼓掌，不把友情当赛场 10.主动维护的仪式感重要的不是频率，而是"你很重要"的用心互动话题：你曾因为哪个细节意识到"这就是真朋友"？

曾繁

杯子空了才能续水，心里腾出位置，才能装下新的温暖。生活不是做加法，而是学会清理和留白，让每一寸空间都能呼吸。

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